غرش معده زمانی رخ می دهد که غذا، مایعات و گاز از معده و روده کوچک عبور می کنند. غرغر کردن یا غرش معده بخشی طبیعی از هضم است. چیزی در معده وجود ندارد که این صداها را خفه کند تا قابل توجه باشند. از جمله علل، گرسنگی، هضم ناقص، یا سوء هاضمه است.
چرا شکم من ناگهان غرغر می کند؟
غرغره ای که می شنوید می تواند بخشی از هضم طبیعی باشد. هنگامی که هوا و مایع در روده های شما هستند، روده های شما آنها را با انقباض حرکت می دهد. این حرکت می تواند از طریق معده منعکس شود و صدا ایجاد کند.
آیا معده پر سر و صدا مضر است؟
در حالی که صداهای روده در برخی موارد می تواند خجالت آور باشد، اما کاملا طبیعی است. روده پر سروصدا به خودی خود نشان دهنده مشکل سلامتی نیست. با این حال، روده بسیار پر سر و صدا یا کاملاً ساکت ممکن است دلیلی برای نگرانی باشد.
چگونه معده پر سر و صدا را متوقف می کنید؟
خوشبختانه راه های مختلفی برای جلوگیری از غرغر کردن معده وجود دارد
- آب بنوشید. اگر در جایی گیر کرده‌اید که نمی‌توانید غذا بخورید و معده‌تان غر می‌زند، نوشیدن آب می‌تواند به توقف آن کمک کند. …
- آهسته غذا بخورید. …
- به طور منظم غذا بخورید. …
- آرام بجوید. …
- غذاهای محرک گاز را محدود کنید. …
- غذاهای اسیدی را کاهش دهید. …
- پرخوری نکنید. …
- بعد از غذا راه بروید.
چرا وقتی گرسنه نیستم شکمم غرغر می کند؟
A: "غرش" تقریباً به طور قطع طبیعی است و نتیجه پریستالسیس است. پریستالسیس انقباضات ریتمیک هماهنگ معده و روده است که غذا و مواد زائد را حرکت می دهد. چه گرسنه باشید چه نباشید، همیشه رخ می دهد.
