- اولین چیزها ابتدا - یاد بگیرید که چگونه تشخیص دهید که آنها را درست می کنید. یک هفته را صرف تماشای مواردی کنید که فرض می کنید، حتی آنها را یادداشت کنید. …
- سوالات خوبی از فرضیات خود بپرسید. …
- موافق باشید که کنترل همه چیز را نداشته باشید. …
- به دنبال مکان هایی باشید که احساس می کنید گیر کرده اید. …
- آگاه باش.
چگونه از تصور اینکه مردم به چه چیزی فکر می کنند دست بردارید؟
در اینجا 15 راه مطمئن برای از بین بردن نگرانی و رهایی از خودتان وجود دارد
- روی آنچه مهم است تمرکز کنید. …
- دیدگاه خود را حفظ کنید. …
- شما بهتر می دانید. …
- به کار خود فکر کنید. …
- حساسیت زدایی از محرک هایتان. …
- از فکر کردن دست بردارید. …
- به دنبال بازخورد سازنده باشید. …
- سعی نکنید همه را راضی کنید.
چرا من همیشه فرضیات می کنم؟
چرا باید همیشه فرضیات بسازم؟ این اغلب به دلیل نیاز به کنترل دیگران و موقعیت‌ها است اگر ندانستن اینکه دیگران چگونه فکر می‌کنند و چه احساسی دارند باعث می‌شود احساس درماندگی کنید، فرضیات به شما کمک می‌کنند دوباره در صندلی راننده احساس کنید. مفروضات همچنین می توانند راهی برای جلوگیری از درد عاطفی باشند.
چگونه از تصور بدترین در یک رابطه دست بردارید؟
بنابراین در اینجا چند کار وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از ایجاد افکار سمی در رابطه با شما انجام دهید، طبق گفته کارشناسان
- به اولین باری که عاشق شریک زندگی خود شدید فکر کنید. …
- گذشته را از حال جدا کنید. …
- راه های دیگری برای هدایت انرژی خود بیابید. …
- هرگز تصور نکنید که می دانید شریک زندگی شما چه فکری می کند.
چرا فرض کردن همه چیز بد است؟
فرض به شما امکان می دهد پشت نسخه خود از داستان پنهان شوید. این بدان معناست که شما سهم خود را در داستان واقعی ندارید. شما ترجیح می دهید دیگران را به خاطر بدشانسی خود سرزنش کنید، نه اینکه در آینه نگاه کنید. آنها شما را در گذشته گیر می کنند.
