اگر این 12 نکته را جدی بگیرید، می توانید با فردی که از آن بیزار هستید، با موفقیت کنار بیایید
- ولش کن. …
- روی راههای سالم برای برقراری ارتباط تمرکز کنید. …
- مدنیت را تمرین کنید. …
- در صورت امکان کنار بگذارید. …
- تقلبی تا زمانی که آن را بسازید. …
- مراقب احساسات خود باشید. …
- یک چرخش مثبت روی آن قرار دهید. …
- زمینه مشترک را بیابید.
چرا من اینقدر از کسی متنفرم؟
احساس نفرت یا نفرت شدید عاطفی به دلایل زیادی ایجاد می شود. افراد ممکن است زمانی شروع به متنفر شدن از شخص یا گروه دیگری کنند که: احساس حسادت می کنند یا آنچه را که طرف مقابل دارد می خواهند. آنها ممکن است این را ناعادلانه بدانند که کسی چیزی را که کمبود دارد داشته باشد.
چگونه از فکر کردن به کسی که از او متنفر هستید دست بردارید؟
محرک‌ها را شناسایی کنید تا بتوانید تفکر خود را قطع کرده و تغییر جهت دهید. عبارتی بسازید که بتوانید در آن لحظات به خودتان بگویید: چیزی که هم اعتبار احساسات شما باشد و هم اطمینان خاطر باشد که بتوانید تمرکزتان را تغییر دهید. به خود اجازه دهید از کسی خوشتان نیاید و بخواهید از او دوری کنید.
تنفر با انسان چه می کند؟
تنفر بر سیستم عصبی، سیستم ایمنی و سیستم غدد درون ریز تأثیر منفی می گذارد احساسات شدید باعث ترشح هورمون های استرس در مغز می شود. با گذشت زمان، این هورمون‌های استرس منجر به افزایش التهاب در سراسر بدن می‌شوند که در نتیجه عواقب سلامتی قابل‌توجهی به دنبال دارد.
اگر شخصی از شما متنفر است چه باید کرد؟
اگر این 12 نکته را جدی بگیرید، می توانید با فردی که از آن بیزار هستید، با موفقیت کنار بیایید
- ولش کن. …
- روی راه های سالم برای برقراری ارتباط تمرکز کنید. …
- مدنیت را تمرین کنید. …
- در صورت امکان کنار بگذارید. …
- تقلبی تا زمانی که آن را بسازید. …
- مراقب احساسات خود باشید. …
- یک چرخش مثبت روی آن قرار دهید. …
- زمینه مشترک را بیابید.
