چگونه برای خودم زندگی بسازم؟

فهرست مطالب:

چگونه برای خودم زندگی بسازم؟
چگونه برای خودم زندگی بسازم؟

تصویری: چگونه برای خودم زندگی بسازم؟

تصویری: چگونه برای خودم زندگی بسازم؟
تصویری: دکتر انوشه | راز مهم برای ایجاد تغییر در خود | چطور خودم را تغییر دهم | افکار منفی | دکتر انوشه جدید 2024, نوامبر
Anonim

در اینجا نگاهی به چند راه برای ایجاد خود-بهبودی در برنامه روزانه خود و رها کردن افکار منفی در مورد خودتان داریم

  1. قدردانی را پرورش دهید. …
  2. به هر کسی که می‌بینید سلام برسانید. …
  3. سم زدایی دیجیتال را امتحان کنید. …
  4. از خودگویی مثبت استفاده کنید. …
  5. اعمال محبت آمیز تصادفی را تمرین کنید. …
  6. حداقل یک وعده غذایی را با دقت میل کنید. …
  7. به اندازه کافی بخوابید. …
  8. آگاهانه نفس بکش.

چگونه زندگی ام را صادقانه با خودم زندگی کنم؟

چگونه یک زندگی واقعی برای خود داشته باشیم

  1. خود را در اولویت قرار دهید (و در مورد آن عذرخواهی نکنید) …
  2. روی آنچه شما را خوشحال می کند تمرکز کنید. …
  3. نگران جونز نباشید…
  4. زمان خود را در اولویت قرار دهید. …
  5. با خود صادق باشید. …
  6. متعهد به انجام کار باشید. …
  7. از سفر لذت ببرید. شادی واقعی از اینجا می آید.

چگونه زندگی کنم؟

پنج راه برای رسیدن به زندگی

  1. روز کاری خود را 30 دقیقه کوتاه کنید. قول می دهم بیشتر از زمانی که نه تا ده ساعت معمول خود را وقت بگذارید، کارتان را انجام خواهید داد. …
  2. از انجام چند کار پرهیز کنید. …
  3. عادت اتکای کامل به خود را بشکنید. …
  4. همه کارهای خود را در یک مکان ثبت کنید. …
  5. هر هفته یک فعالیت کاملاً شاد را برنامه ریزی کنید.

وقتی زندگی ندارید چه باید کرد؟

چرا من زندگی ندارم؟

  1. احساس عدم هدف. …
  2. مواجهه با ترس. …
  3. کار داوطلبانه را شروع کنید. …
  4. دوباره با دوستان قدیمی ارتباط برقرار کنید. …
  5. در صورت نیاز دوستی های قدیمی را رها کنید. …
  6. غلبه بر اضطراب اجتماعی. …
  7. یک گروه ملاقات پیدا کنید. …
  8. مدیتیشن.

وقتی زندگی ندارید چه کار می کنید؟

7 کاری که وقتی زندگی ندارید انجام دهید

  1. استراحت، آرامش و ورزش را در هفته خود برنامه ریزی کنید. …
  2. سرگرمی را انتخاب کنید که شما را با افراد جدید آشنا کند. …
  3. کارهای داوطلبانه با یک سازمان انجام دهید. …
  4. برای انجام یک کار سرگرم کننده مدتی از کار خود مرخصی بگیرید. …
  5. دوستی هایی که دیگر به شما خدمت نمی کنند را رها کنید.

توصیه شده: