دریافت روزانه آب کافی برای سلامتی شما مهم است. نوشیدن آب می تواند از کم آبی بدن جلوگیری کند، وضعیتی که می تواند باعث تفکر نامشخص، تغییر خلق و خو، گرم شدن بیش از حد بدن و ایجاد یبوست و سنگ کلیه شود. آب به بدن شما کمک می کند: دمای طبیعی را حفظ کنید
چرا باید آب بنوشیم؟
شما برای هضم غذا و خلاص شدن از شر مواد زائد به آب نیاز دارید آب برای شیره های گوارشی، ادرار (بیماری ادرار) و مدفوع مورد نیاز است. و شما می توانید شرط بندی کنید که آب عنصر اصلی در تعریق است که به آن عرق نیز می گویند. آب علاوه بر اینکه بخش مهمی از مایعات بدن شماست، برای عملکرد هر سلول به آب نیاز دارد.
5 فایده نوشیدن آب چیست؟
5 مزیت اصلی نوشیدن آب
- افزایش انرژی و رفع خستگی. از آنجایی که مغز شما بیشتر آب است، نوشیدن آن به شما کمک می کند بهتر فکر کنید، تمرکز کنید و تمرکز کنید و هوشیارتر باشید. …
- کاهش وزن را ترویج می کند. …
- سموم را دفع می کند. …
- رنگ پوست را بهبود می بخشد. …
- نظم را حفظ می کند.
چرا باید آب بنوشیم جواب آسان؟
در طول عملکرد روزمره، آب توسط بدن از دست می رود، و این باید جایگزین شود. متوجه می‌شویم که از طریق فعالیت‌هایی مانند تعریق و ادرار، آب از دست می‌دهیم، اما حتی هنگام تنفس نیز آب از دست می‌رود. نوشیدن آب، چه از شیر آب و چه از بطری، بهترین منبع مایع برای بدن است.
3 فایده نوشیدن آب چیست؟
فواید آب آشامیدنی
- حمل مواد مغذی و اکسیژن به سلول های شما.
- برافروختن باکتری ها از مثانه.
- کمک به هضم.
- پیشگیری از یبوست.
- عادی کردن فشار خون.
- تثبیت ضربان قلب.
- مفاصل بالشتک.
- محافظت از اندام ها و بافت ها.
