طبق گفته MayoClinic.com، در یک وعده 1 اونس بادام زمینی بو داده شده با عسل، 7 گرم پروتئین مصرف می کنید. تقریباً تمام محتوای پروتئین آجیل بو داده شده با عسل از سایر خوراکی های شیرین پیشی می گیرد و آنها را به یکی از گزینه های سالم تبدیل می کند.
آیا بادام زمینی بو داده عسل برای کاهش وزن مفید است؟
بله، درست خواندید! علیرغم محتوای چربی و کالری بالا، بادام زمینی در واقع می تواند به کاهش وزن کمک کند. باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید.
آیا بادام زمینی بو داده شده با عسل قند خون را افزایش می دهد؟
بادام زمینی نه تنها به دلیل محتوای غذایی ارزشمند است. آنها همچنین تاثیر کمی بر سطح گلوکز خون دارند شاخص گلیسمی (GI) غذاها را بر اساس سرعت افزایش قند خون آنها ارزیابی می کند. غذاهای با نمره GI پایین به آرامی و پیوسته به قند تبدیل می شوند.
آیا بادام زمینی بو داده سالم هستند؟
بادام زمینی بوداده و شور سرشار از سدیم است که متخصصان سلامت آن را با بیماری قلبی مرتبط می دانند. همانطور که گفته شد، خوردن بادام‌زمینی برشته شده و نمک‌زده به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مشکلی ندارد مانند بسیاری از غذاها، کلید لذت بردن از بادام زمینی، خوردن آن در حد اعتدال به عنوان بخشی از یک رژیم سالم و کنترل شده با کالری است. رژیم غذایی.
آیا خوردن روزانه بادام زمینی بوداده اشکالی ندارد؟
بنابراین، آیا خوردن هر روز بادام زمینی بی خطر است؟ پاسخ کوتاه بله است. با خوردن روزانه بادام زمینی می توانید فواید زیادی برای سلامتی داشته باشید. بادام زمینی می تواند یک مکمل عالی برای یک سبک زندگی رو به جلوی گیاه باشد.
