ارتباط بین استرس و آکنه با هورمون ها ارتباط دارد. وقتی تحت استرس هستید، بدن شما هورمون های خاصی مانند کورتیزول را بیشتر ترشح می کند. این هورمون ها باعث می شوند غدد زیر پوست شما چربی بیشتری تولید کنند. روغن اضافی همراه با کثیفی و سلول‌های مرده پوست داخل فولیکول‌های مو گیر می‌کند و باعث ایجاد جوش می‌شود.
چگونه می توانم از استرس فرار نکنم؟
چگونه از آکنه استرس جلوگیری کنیم
- غذاهای حاوی قند یا کربوهیدرات بالا را محدود کنید. یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که این نوع غذاها می توانند آکنه را بدتر کنند. …
- به طور منظم ورزش کنید. …
- از درمان های موثر ضد آکنه استفاده کنید. …
- صورت خود را دو بار در روز بشویید. …
- روال خواب خود را حفظ کنید. …
- کافئین را در حد اعتدال مصرف کنید. …
- پرهیز از لبنیات.
رهایی از استرس چگونه به نظر می رسد؟
با توجه به افزایش تولید روغن، او می گوید که پوست شما معمولاً چرب تر و کمی ملتهب تر به نظر می رسد. زایشنر اضافه می‌کند که آکنه استرس می‌تواند شبیه ترکیبی از جوش‌های سرسیاه، سرسفید، برآمدگی‌های قرمز و جوش‌های چرکی باشد..
آیا استرس و اضطراب می تواند باعث جوش صورت شود؟
اگرچه شرایطی مانند افسردگی و اضطراب در واقع باعث آکنه نمی شوند، اما قطعاً می توانند آن را بدتر کنند. افرادی که دوره‌های افزایش استرس را تجربه می‌کنند، مانند انجام آزمایشات در مدرسه، ممکن است دچار بدتر شدن آکنه شوند. همچنین نشان داده شده است که استرس باعث افزایش تولید چربی در پوست می شود که همچنین می تواند آکنه را بدتر کند.
چرا وقتی استرس دارم صورتم می شکند؟
تغییرات چشمگیر هورمون ها در این مرحله رشد را به سطوح بالای کورتیزول در خون منجر می شودافزایش کورتیزول باعث التهاب پوست و تولید بیش از حد چربی سبوم می شود. استرس همچنین می‌تواند باعث شود که افراد بیشتر روی پوست خود یا جوش‌های پوستی ایجاد کنند.
