مدیتیشن به عنوان یک سرگرمی یک ایده فوق العاده است و مطمئناً سطح بیشتری از آرامش و تمرکز را به دنیای شما می آورد، حتی اگر فقط یک یا دو بار در روز مدیتیشن کنید. هفته تکنیک مدیتیشن متعالی شکلی از مدیتیشن مانترا است. به گفته طرفداران، زمانی که به درستی انجام شود بدون دردسر است.
آیا یوگا و مدیتیشن سرگرمی هستند؟
چه می خواهید پوستی درخشان داشته باشید، بدنی مناسب داشته باشید یا ذهنی آرام، یوگا به عنوان یک سرگرمی راهی عالی برای وقت گذاشتن برای سلامتی و تندرستی خود بدون نیاز به تجهیزات خاص یا معلم اختصاصی است. … یوگا مخلوط با مدیتیشن به یادگیری ارزشمندترین درس های زندگی کمک می کند.
آیا ذهن آگاهی یک سرگرمی است؟
مزایای سرگرمی های ذهن آگاهی چیست؟ … گفته می شود "شما نمی توانید از یک فنجان خالی بریزید"، بنابراین در اینجا چند راه وجود دارد که از طریق آنها شروع به یک سرگرمی می تواند به سلامت روان و رفاه شما کمک کند و احساس خوبی به شما بدهد! تمرکز می کند و ذهن شما را آرام می کنددر طول این مدت، دیگر لازم نیست نگران باشید یا به چیزهای دیگر فکر کنید.
آیا می توانید مدیتیشن را در رزومه قرار دهید؟
برخی از سرگرمی‌هایی که در رزومه شما خوب به نظر می‌رسند شامل فعالیت‌هایی مانند ورزش، یوگا و مدیتیشن، فعالیت‌های مرتبط با طبیعت مانند باغبانی یا کمپینگ، نواختن ساز، نگهداری وبلاگ یا وب‌سایت شخصی، کار داوطلبانه، فیلم‌برداری، عکاسی، بازی‌های استراتژیک است. و غیره … فقط سرگرمی یا علایق خود را فهرست نکنید.
آیا مدیتیشن قرار است کسل کننده باشد؟
مراقبه نمی تواند خسته کننده باشد زیرا مدیتیشن، طبق تعریف، جذب ذهنی شدید است و تمرکز شدید نه تنها کسالت، بلکه حتی حس زمان و مکان را نیز از بین می برد. مدیتیشن نه تنها برای باز کردن خلاقیت و غلبه بر استرس مفید است، بلکه کلید ابعاد درونی روح ماست.
