فهرست مطالب:
- چرا کره برای شما بهتر از مارگارین است؟
- سالم ترین مارگارین کدام است؟
- چرا مارگارین برای شما مضر است؟
- سالم ترین جایگزین کره چیست؟
تصویری: کدام کره یا مارگارین سالم تر است؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
مارگارین معمولاً در صدر کرهوقتی صحبت از سلامت قلب به میان می آید. مارگارین از روغن های گیاهی ساخته شده است، بنابراین حاوی چربی های غیر اشباع "خوب" - چربی های چند غیر اشباع و تک غیر اشباع است. این نوع چربی ها به کاهش لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) یا کلسترول «بد» در صورت جایگزینی با چربی اشباع کمک می کنند.
چرا کره برای شما بهتر از مارگارین است؟
کره حاوی مقدار زیادی چربی اشباع شده انسداد عروق است و مارگارین حاوی ترکیبی ناسالم از چربی های اشباع شده و ترانس است، بنابراین سالم ترین انتخاب این است که هر دوی آنها را نادیده بگیرید و استفاده کنید. روغن‌های مایع، مانند روغن زیتون، کانولا و گلرنگ.
سالم ترین مارگارین کدام است؟
وقتی صحبت از مارگارین سالم به میان می آید، ممکن است Smart Balance به ذهن خطور کند. بدون روغن هیدروژنه یا نیمه هیدروژنه، اسمارت بالانس ممکن است یکی از بهترین مارک های مارگارین کاهش دهنده کلسترول در بازار باشد. علاوه بر این، حاوی چربی ترانس صفر است.
چرا مارگارین برای شما مضر است؟
مارگارین ممکن است حاوی چربی ترانس باشد که کلسترول LDL (بد) را افزایش می دهد، کلسترول HDL (خوب) را کاهش می دهد و پلاکت های خون را چسبناک می کند و خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد. مارگارین حاوی روغن های هیدروژنه یا نیمه هیدروژنه حاوی چربی های ترانس است و باید از مصرف آن اجتناب کرد.
سالم ترین جایگزین کره چیست؟
به طور کلی، غذاهای زیر به عنوان جایگزین کره در کیک ها، کلوچه ها، کلوچه ها، براونی ها و نان های سریع عمل می کنند:
- سس سیب. سس سیب به میزان قابل توجهی میزان کالری و چربی محصولات پخته شده را کاهش می دهد. …
- آووکادو. …
- موز له شده. …
- ماست یونانی. …
- کره های آجیل. …
- پوره کدو حلوایی.
توصیه شده:
آیا کره‌های کره ریاضی سنگ است؟
Foals به عنوان یک گروه راک مستقل، آلترناتیو راک، رقص پانک، ریاضی طبقه بندی می شود، راک، آرت راک، پست راک، پست پانک، آرت پانک و گروه پاپ ایندی . آیا شلاک یک سنگ ریاضی است؟ Shelac اولین لباس آلبینی بود که موسیقی راک ریاضی ساخت: تمام زاویه‌ای بودن، دقت استاپ-شروع، و تنش پایانی.
کره کره ها را در چه سنی از شیر می گیرید؟
از شیر گرفتن معمولاً در جایی بین 4 تا 7 ماهگی انجام می شود، اگرچه برخی از دامداران کره اسب های خود را کمی طولانی تر روی مادیان می گذارند. پس از 4 ماهگی، نیازهای غذایی کره اسب ها بیشتر از نیازهای شیر مادیان است و بیشتر کره ها غلات و علوفه را به تنهایی می خورند .
آیا کره کشیده شده و کره شفاف شده یکسان هستند؟
طبق تعریف کره کشیده شده فقط اصطلاح دیگری برای کره ذوب شده است برخی از سرآشپزها معتقدند کره کشیده شده شفاف است در حالی که برخی دیگر می گویند شفاف نیست، فقط ذوب شده است. … اگر برای هر نوع غذای دریایی، مانند غوطه ور کردن خرچنگ، کره ذوب شده خوب است.
کره بهتر است یا کره شفاف؟
از آنجایی که غیره شیر را از چربی جدا می کند، این جایگزین کره بدون لاکتوز است و در صورت داشتن آلرژی یا حساسیت به محصولات لبنی، بهتر از کره است. … قیچی غلظت چربی کمی بالاتر از کره و کالری بیشتری دارد . چرا روغن روغنی سالم تر از کره است؟ غیره حاوی غلظت بیشتری از چربی نسبت به کره است.
آیا می توان مارگارین را جایگزین کره کرد؟
مارگارین وان را می توان به راحتی جایگزین کره در سفره کرد برای پخش کردن، و برخی از افراد آن را روی اجاق گاز برای پخت و پز استفاده می کنند، اگرچه ما معمولاً در موارد استفاده از روغن را به مارگارین ترجیح می دهیم. مثل این. … استفاده از مارگارین به جای کره در دستور العمل آزمایش شده با کره ممکن است نتایج غیرمنتظره ای داشته باشد .
