مجسمه سازی باسن مزیت پله پله این است که پاها و عضلات باسن شما دردر دامنه حرکتی کامل حرکت می کنند که برای مجسمه سازی باسن شما ضروری است. هرچه پله بالاتر باشد، دامنه حرکت بیشتر است و پله پله به عنوان یک ابزار مجسمه سازی برای پشت شما موثرتر است.
آیا دستگاه استپر بدن شما را بزرگتر می کند؟
اگر به دنبال محکم کردن پشت خود هستید، استفاده از پله‌نورد می‌تواند به شما کمک کند. اما نگران نباشید - باسن شما را بزرگتر نمی کند.
آیا پله پله باسن را فعال می کند؟
از آنجایی که مدیر پله از بالا رفتن از پله ها تقلید می کند، نیاز به فعال سازی شدید از عضلات باسن برای بلند کردن بدن در هنگام بالا رفتن دارد…. این تغییرات برای شکل دادن به باسن ضروری است. بنابراین به طور خلاصه - بله، قطعاً مستر پله‌های باسن شما را بلند و تقویت می‌کند.
آیا پله پله چربی باسن را می سوزاند؟
بر اساس گزارش MSN He althy Living
بالا رفتن از پله ها می تواند به سوزاندن کالری و چربی کمک کند و لاغری لایه های اطراف باسن، باسن و ران شما. … علاوه بر سوزاندن کالری، حرکت مکرر پله‌ها مقاومتی را برای عضلات باسن و ساق پا ایجاد می‌کند که باید برای بالا رفتن از پله بعدی منقبض و آزاد شوند.
استپر روی کدام عضلات کار می کند؟
مزایای استفاده از استپر
دستگاه استپ برای کارکردن و تقویت عضلات پایین تنه شما عالی است، زیرا این حرکت بر روی همسترینگ، چهارسر ران، باسن و عضلات ساق پا کار می کند..
