«سوارکردن اسب به مدت 45 دقیقه در پیاده روی، یورتمه و کانتر می تواند تا 200 کالری بسوزاند. اگر کاری کمی سخت‌تر انجام دهید، مانند بریدن یا مهار کردن، که می‌تواند تقریباً هفت کالری در دقیقه برای کل دوره سواری به دست آورد.»
آیا اسب سواری باعث کاهش وزن می شود؟
مطالعه ای که توسط انجمن اسب بریتانیا در سال 2011 انجام شد نشان داد که سوارکاری می تواند انرژی کافی را صرف کند تا به عنوان ورزش با شدت متوسط طبقه بندی شود 360 کالری - معادل یک ساعت دستفروشی تا سرعت 10 مایل در ساعت در یک دوچرخه سواری.
30 دقیقه اسب سواری چقدر کالری می سوزاند؟
30 دقیقه اسب سواری می سوزاند 137 کیلو کالری.
آیا اسب سواری ورزش خوبی است؟
سواری می تواند سطح خوبی از ورزش قلبی عروقی را فراهم کند. BHS مطالعه‌ای را سفارش داده است که نشان می‌دهد فقط نیم ساعت فعالیت مرتبط با اسب، مانند ورزش کردن، به عنوان ورزش متوسط طبقه‌بندی می‌شود، در حالی که یورتمه می‌تواند تا ۶۰۰ کالری در هر سواری بسوزاند!
آیا اسب سواری بیشتر از پیاده روی کالری می سوزاند؟
برای یک زن معمولی 150 پوندی، غذا خوردن با اسب می تواند تا 93 کالری در 10 دقیقه بسوزاند. اگر سوار یورتمه سواری شوید، می توانید تا 74 کالری در 10 دقیقه بسوزانید. اگر در پیاده روی سوار می شوید، می توانید در 10 دقیقه 57 کالری بسوزانید به یاد داشته باشید که حتی اگر سوار آن مادیان سرسخت هستید، باز هم می توانید کالری بیشتری بسوزانید.
