فهرست مطالب:
- ردیف عریض چه عضلاتی کار می کند؟
- ردیف های باریک چه کاربردی دارند؟
- ردیف های عریض چه هستند؟
- آیا گرفتن باز برای پشت بهتر است؟
تصویری: ردیف های دستگیره عریض چه کار می کنند؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
در یک ردیف پهن، دست‌های شما بالا و پهن می‌مانند و ماهیچه‌های ذوزنقه‌ای و لوزی و همچنین عضلات دلتوئید عقب در پشت شانه‌های شما را هدف قرار می‌دهند. ردیف نیاز به استفاده از عضلات شانه شما دارد، لات ها مسئول گسترش مفصل شانه هستند و بیشتر کار را انجام می دهند.
ردیف عریض چه عضلاتی کار می کند؟
در یک ردیف پهن، دست‌های شما بالا و پهن می‌مانند و عضلات ذوزنقه و لوزی و همچنین عضلات دلتوئید عقب در پشت شانه‌ها را هدف قرار می‌دهند.
ردیف های باریک چه کاربردی دارند؟
در طول ردیف نشسته، حرکت دهنده های اصلی لات ها و لوزی های هستند. ذوزنقه و عضله دوسر با کمک به لات ها و لوزی ها به حرکت کمک می کنند.
ردیف های عریض چه هستند؟
درباره این تمرین
زانوهای خود را خم کنید و میله را با یک دست نگه دارید، بازتر از ازبه عرض شانه باز کنید. کمی به پشت خم شوید، پشت خود را صاف نگه دارید، سپس با استفاده از عضله پشت میله را به سمت ناف خود بکشید. نوار را به موقعیت اولیه برگردانید و تکرار کنید.
آیا گرفتن باز برای پشت بهتر است؟
کشش با چنگال پهن یک حرکت قدرتی بالاتنه است که کمر، سینه، شانه ها و بازوهای شما را هدف قرار می دهد. … "کشش با چنگال پهن یک تمرین موثر برای تقویت پشت و شانه ها است، زیرا این حرکت باعث انقباض لتیسموس دورسی، بزرگترین عضله بالاتنه می شود. "
توصیه شده:
آیا دستگیره های بابولات بزرگتر هستند؟
برای مثال Babolat و Yonex کمی بزرگتر از Wilson و HEAD هستند. … شکل دستگیره A بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد و توسط Wilson و HEAD (شکل دستگیره جدید آنها به نام TK82S) استفاده می شود. اریب های بالا و پایین کمی طولانی تر هستند . آیا دستگیره های Babolat بزرگ کار می کنند؟ برای مثال Babolat و Yonex کمی بزرگتر از Wilson و HEAD هستند.
دودکش های عریض چه چیزی ساطع می کنند؟
نیروگاه های زغال سنگ از دودکش های بلند برای انتشار آلاینده های هوا مانند دی اکسید گوگرد و اکسیدهای نیتروژن در جو استفاده می کنند تا آلودگی را پراکنده کنند و تأثیر آن بر جامعه محلی کاهش یابد. . دودکش‌های عریض کوتاه چه چیزی ساطع می‌کنند؟ برخی از این آلاینده ها عبارتند از اکسیدهای نیتروژن (NOx)، اکسیدهای گوگرد (SOx)، دی اکسید کربن، مونوکسید کربن و ذرات معلق همه اینها مضر هستند و اثرات مختلفی بر در محیط زیست، روش‌های زیادی برای خلاص شدن از شر آنها تا حد امکان قبل از فرست
چرا ردیف بالاتر از یک ردیف است؟
اصلاً در ژاپن ایجاد شد، جایی که هر چیزی زیر درجه 'C' یک شکست محسوب می شد. "S-Rank" امکان کسب طیف وسیع تری از نمرات قابل کسب و در نتیجه انگیزه بازیکن را فراهم می کند، به این معنی که به زودی توسط توسعه دهندگان غربی که متوجه شدند 'S-Rank' بسیار جالب تر است، پذیرفته شد.
آیا ردیف عمودی دسته عریض بد است؟
ردیف عمودی یکی از مضرترین تمریناتی است که می توانید شانه های خود را در معرض آن قرار دهید… هر بار که وزنه را بالا می برید، یک تاندون کوچک در شانه شما نیشگون می گیرد (معروف به عنوان برخورد) توسط استخوان های شانه. این ممکن است فوراً آسیب نبیند.
کدام حرفه ای از دستگیره های آیومیک استفاده می کنند؟
«آنها توسط بازیکنان PGA Tour مانند Y.E بازی می شوند. یانگ و کی.جی. چوی. با این حال، آیومیک قرار نیست از بین برود. این شرکت چهار خط مجزا از دستگیره ها را با نام Sticky به فروش می رساند . بیشتر متخصصان تور از چه دستگیره هایی استفاده می کنند؟ بیش از 20٪ از 100 حرفه ای برتر تور PGA از دستگیره های بند ناف کامل استفاده می کنند و بیش از 20٪ از دستگیره های هیبریدی که قسمت بالایی سیم و بخش پایینی لاستیکی معمولی دارند استفاده می کنند.
