ممکن است شنیده باشید که "عرق کردن سرماخوردگی" مفید است. در حالی که قرار گرفتن در معرض هوای گرم یا ورزش ممکن است به کاهش موقت علائم کمک کند، شواهد کمی وجود دارد که نشان می دهد آنها می توانند به درمان سرماخوردگی کمک کنند..
آیا می توانید ویروس را از بین ببرید؟
نه، در واقع می تواند شما را بیشتر بیمار کند. هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد شما می توانید از سرماخوردگی عرق کنید و در واقع، حتی ممکن است بیماری شما را طولانی کند. در اینجا چیزی است که باید بدانید که چرا پس از بیمار شدن عرق کردن کمکی نمی کند و چگونه می توانید از بیماری در آینده جلوگیری کنید.
چرا وقتی مریض هستید عرق کردن کمک می کند؟
افرادی که تب دارند نیز در معرض خطر ابتلا به کم آبی هستند. تب یکی از اجزای مهم فرآیند بهبود طبیعی بدن است. وقتی تب دارید، بدن شما سعی می کند به طور طبیعی با تعریق خنک شود.
در هنگام مریض گرم بودن بهتر است یا سرد؟
ممکن است شنیده باشید که " عرق در سرماخوردگی مفید است." در حالی که قرار گرفتن در معرض هوای گرم یا ورزش ممکن است به کاهش موقت علائم کمک کند، شواهد کمی وجود دارد که نشان دهد آنها می توانند به درمان سرماخوردگی کمک کنند.
آیا سونا هنگام بیماری خوب است؟
برخی از فواید مشهور مورد بررسی قرار نگرفته اند، اما شواهدی وجود دارد که سونا ممکن است بهبودی پس از سرماخوردگی را تسریع کند و وقوع آن را کاهش دهد. برخی از محققان گمان می کنند که گرمای سونا علائم را کاهش می دهد زیرا زهکشی را بهبود می بخشد، در حالی که برخی دیگر حدس می زنند که دمای بالا به تضعیف ویروس های سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند.
