کمال گرایی چیست؟ افراد دارای کمال گرایی خود را با استانداردهای غیرممکن بالا نگه می دارند آنها فکر می کنند کاری که انجام می دهند هرگز به اندازه کافی خوب نیست. برخی افراد به اشتباه معتقدند کمال گرایی یک محرک سالم است، اما اینطور نیست. کمال گرایی می تواند شما را از زندگی خود ناراضی کند.
آیا کمال گرایی یک اختلال روانی است؟
در حالی که خود یک بیماری روانی محسوب نمی شود، یک عامل رایج در بسیاری از اختلالات روانی است، به ویژه آنهایی که مبتنی بر افکار و رفتارهای اجباری، مانند اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) هستند. و اختلال شخصیت وسواسی-اجباری (OCPD).
چه چیزی باعث می شود یک فرد کمال گرا باشد؟
عوامل زیادی می توانند در ایجاد کمال گرایی نقش داشته باشند. تعدادی از آنها عبارتند از: ترس مکرر از عدم تایید دیگران یا احساس ناامنی و نارسایی. مسائل مربوط به سلامت روان مانند اضطراب یا اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD).
نشانه های یک کمال گرا چیست؟
ویژگی های رایج یک کمال گرا
- فکر کردن همه یا هیچ. افراد کمال گرا، مانند افراد موفق، تمایل به تعیین اهداف عالی دارند و سخت برای رسیدن به آنها تلاش می کنند. …
- بسیار بحرانی. …
- تحت فشار ترس. …
- استانداردهای غیر واقعی. …
- تمرکز روی نتایج. …
- ترس از شکست. …
- به تعویق انداختن کار. …
- تدافعی.
چه اختلالی شما را کمال گرا می کند؟
به طور خاص، اختلال شخصیت وسواسی اجباری با نظم، کمال گرایی و تعهد بیش از حد به کار مشخص می شود تا جایی که افراد سرگرمی ها و دوستی ها را حذف می کنند.
