فهرست مطالب:
- چه چیزی کشش در نظر گرفته می شود؟
- آیا کشیدن به بالا با فشار دادن یکسان است؟
- تفاوت بین کشش و چانه بالا چیست؟
- آیا کشش شما را بزرگتر می کند؟
تصویری: کشش چیست؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
کشش یک تمرین قدرتی بالاتنه است. کشش یک حرکت زنجیره بسته است که در آن بدن توسط دست ها آویزان شده و به سمت بالا کشیده می شود. همانطور که این اتفاق می‌افتد، آرنج‌ها خم می‌شوند و شانه‌ها جمع می‌شوند و آرنج‌ها را به سمت بالاتنه می‌آورند.
چه چیزی کشش در نظر گرفته می شود؟
کشش یک یک تمرین تمرینی قدرتی بالاتنه است برای انجام کشیدن کشش، با آویزان کردن به میله کشش در حالی که کف دست‌هایتان رو به سمت شما باشد و بدنتان کاملاً کشیده شود، شروع کنید. سپس خود را به سمت بالا بکشید تا چانه شما بالای میله قرار گیرد. … با چانه‌ای، کف دست‌ها و دست‌هایتان به سمت شما هستند.
آیا کشیدن به بالا با فشار دادن یکسان است؟
یک فشار معمولی بسیار ساده تر ازکشش استاندارد است.فشار بالا عضلات سینه، بازوها و شانه را تمرین می دهد. … کشیدن به بالا عملاً بسیار دشوارتر است زیرا نیاز به حمل کل وزن بدن دارد. عضلات پشت، شانه ها و بازوها در کشش به بالا تمرین می شوند.
تفاوت بین کشش و چانه بالا چیست؟
هر دو تمرین شامل بالا کشیدن بدن شما از یک میله کشش افقی معلق است. در pullup از یک دستگیره پرانتزی با کف دست‌های شما رو به رو استفاده می‌شود، در حالی که چانه‌آپ از یک در حالی که کف دست‌ها رو به شما است استفاده می‌کند.
آیا کشش شما را بزرگتر می کند؟
یک ماده وزنی. اگر هدف شما عضله‌سازی است، اگر به اندازه کافی از آنها استفاده کنید، حرکت‌های فشاری و کششی قطعا به توده عضلانی شما اضافه می‌شود. … با تمرینات وزن بدن مانند فشار دادن و کشش، ممکن است با پوشیدن جلیقه وزنه یا وزنه مچ پا به وزن اضافه کنید، اما همچنان کم و بیش به هر وزنی که وزن می کنید وابسته هستید.
توصیه شده:
کشش اندورکتال چیست؟
زمینه: کشش اندورکتال ترانس مقعدی با تکنیک De la Torre-Mondragon توصیف شد. در روش pull-through اولیه ترانس مقعدی، یک کاف عضلانی رکتوم دراز جدا شد و برای آناستوموز آنکولیک رها شد که گاهی منجر به علائم انسدادی بعد از عمل و انتروکولیت می‌شود. Soave pull-through چیست؟ روش Soave در دهه 1960 به عنوان راهی برای جلوگیری از خطرات آسیب به ساختارهای لگنی که در روش Swenson ذاتی است معرفی شد.
کشش نهال چیست؟
وقتی منبع نور خیلی کم یا دور است، نهال ها به سرعت در ارتفاع رشد می کنند تا به نور نزدیک شوند. گراپر گفت: «تنگی، یا نهال‌های کشیده، اساساً رخ می دهد، زیرا آنها در معرض نور کافی قرار نمی گیرند. "هوای ابری باعث کشیده شدن یا کشیده شدن نهال ها بیشتر از حد معمول شده است.
کشش بالستیک چیست؟
کشش بالستیک در بین ورزشکاران محبوب است، اما آیا برای افراد عادی بی خطر است؟ این روش کششی شدید از حرکات جهشی استفاده می کند تا بدن شما را فراتر از دامنه حرکتی طبیعی خود فشار دهد . نمونه هایی از کشش بالستیک چیست؟ نمونه ای از کشش بالستیک برای لمس انگشتان پا و جهش برای افزایش دامنه است این نوع کشش به دلیل احتمال آسیب و عدم تأثیر مفید به ندرت توصیه می شود.
آزمایش کشش چیست؟
آزمایش کشش، همچنین به عنوان تست کشش شناخته می شود، یک آزمایش اساسی علم و مهندسی مواد است که در آن یک نمونه تا زمان شکست تحت کشش کنترل شده قرار می گیرد. هدف از آزمایش کشش چیست؟ آزمایش کشش یک فرآیند آزمایش مخرب است که اطلاعاتی در مورد استحکام کششی، استحکام تسلیم و شکل پذیری مواد فلزی ارائه می دهد.
هیچ فایده‌ای از کشیدن کشش چیست؟
کشش به بالا موثر است زیرا کار اولیه کشش را به بقیه بدن منتقل می کند، اما این نیروها همچنان باید از میله و شانه در طول قوس بدن عبور کنند. تابسپس شانه ها نیرو را مانند فنر ذخیره می کنند و آن را به میله و بدن برای حرکت رو به بالا منتقل می کنند .
