ویتامین ها و مواد معدنی مرغ سرخ شده منبع عالی سلنیوم، نیاسین، ویتامین B6 و فسفر است که هر کدام بیش از 40 درصد از ارزش روزانه تعیین شده توسط FDA را تامین می کنند..
آیا مرغ سالم هستند؟
صرف نظر از این، فیله مرغ لاغر است و چندین روش پخت را به خوبی انجام می دهد. اگر از مصرف روغن یا مواد غنی از سدیم اجتناب می کنید، این برش ها به اندازه کافی برای خوردن منظم مفید هستند. … یک وعده 3 اونس فیله مرغ دارای 100 کالری، 18 گرم پروتئین و 2 گرم چربی است.
آیا نوار مرغ برای رژیم غذایی خوب است؟
YES؟ در نگاه اول، مرغ سوخاری و سوخاری نه بهترین و نه بدترین غذایی است که کودک شما می تواند بخورد. مرغ مقداری ویتامین B و پروتئین فراهم می کند و همراه با سالاد یا سبزیجات و غلات کامل سرو می شود، می تواند بخشی از یک برنامه غذایی سالم باشد.
آیا نوارهای مرغ سالم تر از بال هستند؟
مرغ بوفالو پخته شده بسیار سالم تر از بال است (و به همان اندازه خوشمزه!) بال های بوفالو یکی از غذاهای مورد علاقه روز بازی هستند، اما لزوما سالم ترین انتخاب نیستند. بال‌های کوبیده و سرخ‌شده حاوی کالری هستند که به سرعت اضافه می‌شوند.
آیا نوارهای مرغ منجمد سالم هستند؟
مرغ منجمد به دلیل محتوای معدنی فواید سلامتی دارد… یک وعده نبات مرغ منجمد ۲۳.۳ میکروگرم سلنیوم - ۴۲ درصد از مصرف روزانه توصیه شده را فراهم می کند. یک وعده 3.5 اونس مرغ منجمد حاوی 16.7 میکروگرم یا 30 درصد از نیاز روزانه شما است.
