آه کشیدن بیش از حد ممکن است نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد. مثال‌ها می‌تواند شامل افزایش سطح استرس، اضطراب یا افسردگی کنترل‌نشده، یا یک بیماری تنفسی باشد. اگر متوجه افزایش آه کشیدن همراه با تنگی نفس یا علائم اضطراب یا افسردگی شدید، به پزشک مراجعه کنید.
آیا استرس شما را آه می کشد؟
پیشنهاد شده است که آه کشیدن هم در هنگام استرس و احساسات منفی مانند وحشت و درد و هم در هنگام احساسات مثبت مانند آرامش و تسکین رخ دهد. در سه آزمایش، میزان آه در طول حالت‌های استرس و تسکین تحمیلی کوتاه مورد بررسی قرار گرفت.
چرا استرس شما را آه می کشد؟
طبق علم، علاوه بر احساس استرس و اضطراب، آه های تولید می کنیم که نشان دهنده سایر احساسات منفی مانند غم و ناامیدی حاد است، بنابراین نشانه افسردگی است.
آیا سندرم آه از بین می رود؟
آه کشیدن در همه کودکان در عرض 14 هفته متوقف شد پس از عدم وجود طلسم آه به مدت دو تا سه هفته، در سه (13%) کودک، عود طلسم آه کشیدن وجود داشت. در طول دوره پیگیری (به طور متوسط، شش ماه)، در هیچ موردی، هیچ گونه اختلال ارگانیک خاصی مشاهده نکردیم.
چگونه آه کشیدن استرس را کاهش می دهد؟
این تغییرات را می توان با یک آه خنثی کرد: آه باعث کشش ماهیچه های تنفسی می شود، کاهش تنش عضلانی در بدن، کاهش نامنظمی تنفس، و بازگرداندن سطح اکسیژن و دی اکسید کربن در هنگام آه خیلی کم یا زیاد شود. به این ترتیب، آه ما را از نظر فیزیولوژیکی بازنشانی می کند که منجر به احساس آرامش می شود.
