فهرست مطالب:
- از کدام غذا برای خانم باردار پرهیز شود؟
- در هفته هفتم بارداری چه چیزهایی نباید بخورم؟
- چه سبزی برای زنان باردار مفید است؟
- آیا برنج برای بارداری مفید است؟
تصویری: آیا می توانیم در بارداری ماتار بخوریم؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
نخود فرنگی دانه های ریزی هستند که در غلاف سبز دانه پنهان می شوند. اینها در واقع غذاهای فوق العاده ای هستند که می توانند توسط افراد در هر سنی مصرف شوند و به ویژه برای زنان باردار مفید هستند.
از کدام غذا برای خانم باردار پرهیز شود؟
غذاهایی که در دوران بارداری باید اجتناب کرد
- برخی از انواع پنیر. از خوردن پنیر نرم کپک زده مانند بری، کاممبر و شور (نوعی پنیر بزی) و سایر پنیرهای با پوست مشابه خودداری کنید. …
- پاته …
- تخم مرغ خام یا نیمه پخته. …
- گوشت خام یا نیم پز. …
- محصولات کبدی. …
- مکمل های حاوی ویتامین A. …
- برخی از انواع ماهی. …
- صدف خام.
در هفته هفتم بارداری چه چیزهایی نباید بخورم؟
در اینجا اطلاعاتی وجود دارد که به شما کمک می کند تا در مورد نحوه داشتن یک رژیم غذایی ایمن در دوران بارداری آشنا شوید
- گوشت خام یا نیم پز. …
- جگر و سایر غذاهای حاوی ویتامین A. …
- پاته (شامل خمیر ماهی و سبزیجات) …
- شیر و لبنیات غیر پاستوریزه. …
- پنیرهای خاص. …
- غذاهای آماده نیم پز. …
- سالاد شسته نشده و بسته بندی شده.
چه سبزی برای زنان باردار مفید است؟
در اینجا جای تعجب نیست: کلم بروکلی و سبزیجات تیره و سبز رنگ، مانند کلم پیچ و اسفناج، حاوی بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز شما هستند. حتی اگر عاشق خوردن آنها نباشید، اغلب می‌توان آنها را در انواع غذاها قرار داد. فواید آن شامل فیبر، ویتامین C، ویتامین K، ویتامین A، کلسیم، آهن، فولات و پتاسیم است.
آیا برنج برای بارداری مفید است؟
به خصوص در دوران بارداری، مصرف خود را به یک وعده کوچک (1/4 فنجان نپخته) برنج در هفته محدود کنید، و از محصولات برنج فرآوری شده مانند کراکر، غلات، گلوتن اجتناب کنید. - محصولات پخته شده رایگان، و "شیر" برنج - اینها حاوی برنج از منابع ناشناخته هستند و در برخی موارد ممکن است به میزان قابل توجهی آرسنیک بالاتری داشته باشند.
توصیه شده:
در دوران بارداری آیا می توانیم انبه بخوریم؟
نه فقط خوردن انبه در دوران بارداری بی خطر است، بلکه حاوی مجموعه ای از مواد مغذی است که برای شما مفید است. یک ¾ فنجان انبه منبع خوبی از فولات است که یک ویتامین کلیدی قبل از تولد است. زنانی که فولات کافی دریافت نمی کنند در معرض خطر تولد نوزادانی با نقص لوله عصبی مانند اسپینا بیفیدا هستند .
آیا می توانیم در طول رژیم نودل یپی بخوریم؟
خلاصه: رشته فرنگی فوری کالری کمی دارد، که می تواند به کاهش کالری دریافتی کمک کند. با این حال، آنها همچنین دارای فیبر و پروتئین کم هستند و ممکن است از کاهش وزن حمایت نکنند یا احساس سیری زیادی در شما ایجاد کنند . آیا می توانم رشته فرنگی بخورم و همچنان وزن کم کنم؟ برای یک رژیم غذایی سالم نیازی به کنار گذاشتن اسپاگتی نیست در حالی که برخی از افراد ممکن است سعی کنند هنگام تلاش برای کاهش وزن از خوردن بیش از حد کربوهیدرات خودداری کنند، یک مطالعه جدید نشان داده است که خوردن
در دوران بارداری آیا می توانیم پیتزا بخوریم؟
خوردن پیتزا در بارداری بی خطر است، به شرطی که کاملاً پخته شده و لوله‌کشی شود. موزارلا کاملا بی خطر است، اما در مورد پیتزاهایی که روی آن پنیرهای نرم و کپک زده مانند بری و کامبرت، و پنیرهای رگ آبی نرم مانند آبی دانمارکی روی آن قرار داده شده است، احتیاط کنید .
می توانیم مارخور بخوریم؟
در هند، شکار مارکور غیرقانونی است، اما آنها برای غذا و شاخ هایشان که تصور می شود دارای خواص دارویی هستند، شکار می شوند . می توانید مارخور بخورید؟ 28) مارخورها در طول تاریخ عمدتاً به خاطر گوشت شکار شده اند. گوشت بز در بسیاری از کشورهای جنوب آسیا خورده می شود و یک بز وحشی 200 پوندی می تواند برای افرادی که دسترسی آسان به سایر انواع گوشت ندارند، غذای بسیار زیادی را فراهم کند .
در دوران بارداری آیا می توانیم لایک بخوریم؟
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که زنان باردار باید در دوران بارداری از خوردن بیش از حد روغن گیاهی و چیپس سیب‌زمینی خودداری کنند. این نشان می دهد که چنین رژیم غذایی ممکن است منجر به افزایش خطر عوارض بارداری و رشد ضعیف جنین شود. چه چیپسی می توانم در دوران بارداری بخورم؟ برای هوس خوردن، چیپس تورتیلا با غلات کامل و فیبر بالاتر را انتخاب کنید.
