شما می توانید صبحانه شیک درست کنید و در طول روز در ظرف دربسته در یخچال بگذارید.
آیا می توانید آربون را زودتر از موعد درست کنید؟
با تنظیم قبل از موعد زمان خود را در آشپزخانه به حداقل برسانید با یک مخلوط کن تمیز شروع کنید که یخ و میوه های یخ زده را خرد می کند. اسکوپ هایی را پیدا کنید که ممکن است در پودر پروتئین و فیبر گم شوند، سپس تصمیم بگیرید که اولین شیک شما چه خواهد بود. اگر اهل برنامه ریزی هستید، حتی می توانید شیک های پروتئینی را برای هفته آماده کنید!
آیا می توانم شیک های پروتئینی را زودتر از موعد درست کنم؟
ما دوست داریم قبل از استفاده از میوه های یخ زده زیاد آن را شبهم بزنید تا یک شب در یخچال بماند و پس از رسیدن به میز کار همچنان طعم تازه ای داشته باشد. صبح روز بعد! یا، به سادگی مواد خود را کیسه کنید و آن را آماده و از قبل در فریزر قرار دهید.
می توانید یک شیک پروتئینی را یک شبه در یخچال نگه دارید؟
بلاتنر می‌گوید
« یک شیک خانگی در یخچال را می‌توان به مدت ۷۲ ساعت با خیال راحت نگه داشت.» بلاتنر می‌گوید. با این حال، چون جدایی اتفاق می افتد، باید قبل از نوشیدن دوباره مخلوط کنید یا تکان دهید. … اما اگر غذاهای اضافی را با هم ترکیب می کنید، دو بار فکر کنید که اسموتی ها و شیک های خود را یک شبه رها کنید.
چه مدت می توانید شیک پروتئین را در یخچال نگه دارید؟
می توانید شیک پروتئینی خود را به مدت در روز یا دو در یخچال بگذارید. اگر شیک پروتئین را در شرایط گرم یا گرم کنار بگذارید، پس از چند ساعت دیگر تمایلی به نوشیدن محتویات آن ندارید.
