تحقیقات نشان می دهد که با درمان مناسب، فرد می تواند در عرض چند ماه - به جای سالها - بهبود یابد، یا با آگورافوبیا به طور نامحدود مقابله کند «متوسط این است، اگر حق را داشته باشید. درمان - و این بدون دارو است - شما باید انتظار داشته باشید که فرد را طی 12 تا 16 هفته یا کمتر به بهبودی معالجه کنید.
آیا می توانید از آگورافوبیا رشد کنید؟
برای بسیاری، یک بیماری مادام العمر است با این حال، درمان می تواند به افراد در مدیریت علائم کمک کند. از هر 2 نفر مبتلا به آگورافوبیا که تحت درمان قرار می گیرند، 1 نفر ممکن است بهبودی کامل پیدا کند. دیگران ممکن است بهبود قابل توجهی را ببینند، با علائمی که فقط در مواقع استرس تکرار می‌شوند.
آیا آگورافوبیا شدید قابل درمان است؟
حدود یک سوم از افراد مبتلا به آگورافوبیا در نهایت به یک درمان کامل دست می یابند و عاری از علائم باقی می مانند. تقریباً نیمی از آنها بهبود علائم را تجربه می‌کنند، اما ممکن است دوره‌هایی داشته باشند که علائمشان دردسرسازتر شود - برای مثال، اگر احساس استرس کنند.
چگونه آگورافوبیا را بشکنید؟
ورزش منظم- ورزش می تواند به کاهش استرس و تنش و بهبود خلق و خوی شما کمک کند. یک رژیم غذایی سالم داشته باشید - یک رژیم غذایی نامناسب می تواند علائم وحشت و اضطراب را بدتر کند. از مصرف مواد مخدر و الکل خودداری کنید - ممکن است تسکین کوتاه مدت داشته باشند، اما در دراز مدت می توانند علائم را بدتر کنند.
آیا ناتوانی برای آگورافوبیا سخت است؟
برای اینکه کسی واجد شرایط دریافت مزایای ناتوانی باشد، آگورافوبیا او باید ناتوان کننده باشد. ترس آنها از محیط‌های خاص به دلیل یک حمله پانیک بالقوه می‌تواند باعث شود نتوانند کار کنند، به مدرسه بروند، وسیله نقلیه را اداره کنند یا خارج از خانه به درستی کار کنند.
