تنها راه برای از بین بردن چربی گونه تغذیه سالم و ورزش منظم است با کاهش وزن صورت شما لاغرتر می شود. بسیاری از مردم در حال حاضر پس از از دست دادن چند پوند نتایج را می بینند. اگر متعهد به یک سبک زندگی سالم و فعال باشید، این گونه های چاق در نهایت به چیزی از گذشته تبدیل خواهند شد.
چگونه می توانم گونه های چاقم را کم کنم؟
در اینجا 8 روش موثر برای کمک به کاهش چربی صورت آورده شده است
- ورزش های صورت را انجام دهید. …
- کاردیو را به برنامه خود اضافه کنید. …
- آب بیشتری بنوشید. …
- مصرف الکل را محدود کنید. …
- کربوهیدرات های تصفیه شده را کاهش دهید. …
- برنامه خواب خود را تغییر دهید. …
- مراقب مصرف سدیم خود باشید. …
- فیبر بیشتری بخورید.
گونه های چاق در چه سنی از بین می روند؟
چه زمانی چربی باکال ظاهر می شود؟ معمولاً بین سنین 10 تا 20 سالگی افزایش قابل توجهی در چربی باکال وجود دارد و سپس کاهش آهسته و مداوم تا حدود 50 وجود دارد. با این اوصاف، همه افراد متفاوت هستند.
آیا گونه های شما با افزایش سن لاغرتر می شوند؟
با افزایش سن ، تمایل به کاهش مقداری از این چربی دارید. این از دست دادن باعث می شود صورت شما لاغرتر و استخوانی تر به نظر برسد. تغییرات در پوست شما همچنین می تواند چهره شما را پیرتر نشان دهد. با افزایش سن، به دلیل کاهش پروتئین های کلاژن و الاستین، پوست شما خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد.
آیا می توانید از شر گونه های چاق ژنتیکی خلاص شوید؟
بر خلاف سایر اعضای بدن، نمی توانید چربی صورت را پنهان کنید. ژنتیک و هورمون ها نیز می توانند به چربی صورت کمک کنند.
