Logo fa.boatexistence.com

آیا اگر بجوم و تف کنم وزنم کم خواهد شد؟

فهرست مطالب:

آیا اگر بجوم و تف کنم وزنم کم خواهد شد؟
آیا اگر بجوم و تف کنم وزنم کم خواهد شد؟

تصویری: آیا اگر بجوم و تف کنم وزنم کم خواهد شد؟

تصویری: آیا اگر بجوم و تف کنم وزنم کم خواهد شد؟
تصویری: کاهش وزن سخت نیست:فقط دلیل میخواد و اراده تلاش کردن #لاغری_شکم #تغذیه_سالم #لاغری سریع 2024, ممکن است
Anonim

مقداری کالری در غذایی که می جوید جذب بدن شما می شود - این مقدار به نوع غذا، مدت زمان ماندن غذا در دهان و میزان مصرف بستگی دارد. جالب اینجاست که بسیاری از افرادی که غذا را می جوند و تف می دهند، در نهایت افزایش وزن دارند، کم نمی کنند

آیا جویدن و تف کردن می تواند باعث افزایش وزن شود؟

مشکلات معده: تولید اسید معده با جویدن تحریک می شود اما پس از آن هیچ غذایی برای هضم در دسترس نیست. این به طور بالقوه می تواند منجر به زخم یا رفلاکس اسید شود. افزایش وزن: این یک عارضه جانبی شگفت‌آور رفتار جویدن و تف کردن است که محققان گمان می‌کنند به پرخوری در اواخر روز مربوط می‌شود.

آیا اگر غذای خود را بیشتر بجوم وزنم کم خواهد شد؟

راهنمای کاهش وزن

برخی تحقیقات اولیه نشان داده است که جویدن تا زمانی که "هیچ توده ای باقی نماند" تعداد کالری هایی را که بدن در طول هضم می سوزاند افزایش می دهد: حدود 10 کالری اضافی کالری برای یک وعده غذایی 300 کالری. (از طرف دیگر، سریع غذا خوردن به سختی کالری می سوزاند.)

آیا تف کردن غذا بد است؟

3. عوارض جدی دارد. از آنجایی که غذا بیرون ریخته می شود، CHSP می تواند منجر به سوءتغذیه شود. علاوه بر این، جویدن بیش از حد می تواند منجر به تورم غدد بزاقی و مشکلات دندانی مانند حفره و پوسیدگی دندان شود.

اگر غذای خود را قورت ندهید چه اتفاقی می افتد؟

وقتی غذای خود را به اندازه کافی نمی جوید، بقیه دستگاه گوارش شما گیج می شود. بدن شما ممکن است به اندازه کافی آنزیم های مورد نیاز برای تجزیه کامل غذای شما را تولید نکند. این می تواند منجر به مشکلات گوارشی شود، از جمله: نفخ.

توصیه شده: