راههایی برای باانگیزه ماندن
- به طور منظم اهداف و پیشرفت خود را مرور کنید. …
- به تعیین اهداف جدید ادامه دهید. …
- شتاب را حفظ کنید. …
- پیدا کردن مربیان - مربی کسی است که در عادتی که می خواهید تغییر دهید با تجربه است. …
- اطراف خود را با افراد مثبت احاطه کنید. …
- از ورزش به عنوان یکی از اهداف روزانه خود برای بهبود سلامت روان خود استفاده کنید.
چه چیزی باعث بی انگیزگی می شود؟
در اینجا چند دلیل متداول برای فقدان انگیزه آورده شده است: جلوگیری از ناراحتی چه نمی خواهید هنگام انجام یک کار پیش پا افتاده احساس بی حوصلگی کنید یا می خواهید از آن اجتناب کنید. احساس ناامیدی با طفره رفتن از یک چالش سخت، گاهی اوقات فقدان انگیزه ناشی از تمایل به اجتناب از احساسات ناراحت کننده است.شک به خود.
چگونه انگیزه خود را حفظ می کنید؟
در اینجا بهترین راه‌ها برای حفظ انگیزه وجود دارد، مهم نیست چقدر می‌خواهید تسلیم شوید:
- برای تمرکز انرژی خود ساده کنید. …
- اهداف بزرگ را به مراحل کوچک تقسیم کنید. …
- انتظارات خود را مدیریت کنید. …
- اطراف خود را با افراد حمایت کننده احاطه کنید. …
- کمک بخواهید - و آن را ارائه دهید. …
- قدردانی را تمرین کنید. …
- به اندازه کافی استراحت کنید. …
- موفقیت ها را جشن بگیرید.
چگونه از تنبلی دست بردارم؟
چگونه بر تنبلی غلبه کنیم
- اهداف خود را قابل مدیریت کنید. تعیین اهداف غیر واقعی و انجام بیش از حد می تواند منجر به فرسودگی شغلی شود. …
- توقع نداشته باشید که کامل باشید. …
- به جای خودگویی منفی از خودگویی مثبت استفاده کنید. …
- برنامه عملی ایجاد کنید. …
- از نقاط قوت خود استفاده کنید. …
- دستاوردهای خود را در این راه بشناسید. …
- کمک بخواهید. …
- پرهیز از حواس پرتی.
چگونه خود را با انگیزه و شاد نگه می دارید؟
در اینجا چگونه است:
- خود را از معادله حذف کنید. بهترین نقطه برای شروع زمانی که می خواهید به موفقیت برسید این است که اینقدر به آینه نگاه نکنید. …
- هرگز توهین نکنید.
- بیشتر از آنچه می گیرید، بدهید. …
- تغییر را در آغوش بگیرید. …
- اعتراف به عیوب. …
- نگرش شکرگزاری داشته باشید. …
- به دنبال بازخورد باشید. …
- طنز زندگی را ببینید.
