اقدام کنید و شروع به اجرای چیزهایی کنید که از باور جدید شما پشتیبانی می کند. اگر باور محدود کننده‌تان به شما می‌گوید که «برای شروع ورزش خیلی پیر شده‌اید»، به جای آن، باور «برای شروع هیچ‌وقت دیر نیست» را بپذیرید و امروز، ۱۵ دقیقه پیاده‌روی کنید تا ورزش را شروع کنید و ایجاد کنید. عادت از آنجاست.
چقدر طول می کشد تا باورهای محدودکننده را تغییر دهید؟
تغییر باورهای محدودکننده یک مهارت آموخته شده است.
روش حیاتی برای اندازه‌گیری مدت زمانی که طول می‌کشد این است که چند ساعت صرف تمرین می‌کنید، نه روزها یا هفته‌های این فرآیند. اگر شکستن مجموعه ای از باورهای محدود کننده 100 ساعت طول می کشد، می توانید آن را در 5 هفته انجام دهید، یا می توانید آن را در 5 سال انجام دهید.
چگونه باورهای محدودکننده خود را برای موفقیت بیشتر تغییر دهم؟
5 قدم برای کمک به شما برای غلبه بر باورهای محدودکننده و داشتن قدرتمندترین زندگی خود
- باورهای محدودکننده خود را شناسایی کنید. اولین گام برای اصلاح هر وضعیتی این است که یک کنترل واضح در مورد آنچه اشتباه است داشته باشید. …
- آنها را تصدیق کنید. …
- مقابله با باورها. …
- آنها را با باورهای نامحدود جایگزین کنید. …
- از باورهای جدید خود برای دستیابی به موفقیت استفاده کنید.
چگونه یک باور محدودکننده را بیاموزید؟
باورهای محدودکننده خود را نام ببرید. می خواهند باشد. از همین الان
توجه را شروع کنید
به هر زمانی که به خود می گویید ناتوان هستید."
باورهای محدود کننده چیست؟
عقاید محدود کننده افکار هستند، نظراتی که فرد معتقد است حقیقت مطلق است. آنها تمایل دارند با جلوگیری از حرکت رو به جلو و رشد در سطح شخصی و حرفه ای، تأثیر منفی بر زندگی فرد بگذارند.
