اگرچه موارد بی‌شماری وجود دارد که می‌تواند کمردرد را تشدید کند (حالت بد، اسپاسم عضلانی، یا هر دلیل پزشکی که به چند مورد اشاره کنیم)، چیزی به اندازه انتخاب کفش روزمره می‌تواند روی کمر شما تأثیر بگذارد. مطالعات نشان می دهد که کفش های ناپایدار مانند دمپایی دمپایی - می تواند منجر به کمردرد شود
آیا کفش ها می توانند به شما کمردرد بدهند؟
وقتی کفش های شما نوع حمایتی را که پاهای شما نیاز دارند را فراهم نمی کند، نتیجه می تواند کمردرد باشد. در حالی که هر کفش نامناسب می تواند باعث کمردرد شود، بدون شک کفش های پاشنه بلند بزرگترین مقصر هستند.
چه نوع کفشی برای کمردرد بهترین است؟
کفش های ارتوپدی کفش هایی هستند که به تسکین درد کمک می کنند.برای کمردرد، این گزینه‌ها عبارتند از: کفی راکر (شامل جویا یا اسکچرز)، کفش‌های ورزشی (مانند کفش‌های دویدن یا کفش‌های تنیس با کفی بالشتک‌دار)، صندل‌هایی با اتاق پنجه و ساپورت‌هایی مانند Birkenstocks و موارد دیگر.
بدترین کفش برای پاهای شما چیست؟
کاری می گوید بدترین انواع کفش برای پاهای شما عبارتند از:
- کفش پاشنه بلند. پاشنه های 3 تا 4 اینچی هم تراز بدن شما را تغییر می دهد که فشار بیشتری به پاها، باسن و پشت شما وارد می کند. …
- کفش های نوک تیز، به ویژه کفش های پاشنه بلند، که انگشتان پا را به هم می سایند. …
- فلیپ فلاپ. …
- آپارتمان باله. …
- کفش انعطاف پذیر.
آیا کروکس برای کمردرد خوب است؟
دکتر فرانک کوباروبیا، متخصص پا، می‌گوید:
« کروک‌ها نرم هستند، که باعث می‌شود پشت افراد احساس بهتری داشته باشند.» «افرادی که معمولاً ادعا می‌کنند کمردردشان کاهش یافته است، تمام روز ایستاده‌اند.او فواید کروکس را با تشک های لاستیکی که اغلب در محل کار که افراد برای مدت طولانی در آن می ایستند استفاده می شود تشبیه می کند.
