چگونه درد کتف بالابرنده را درمان کنیم
- تحریک الکتریکی: این می تواند ماهیچه های تحت فشار را شل کند. …
- ماساژ: گفته می شود که انجام ماساژ بالابر کتف یکی از بهترین راه ها برای شل کردن این ماهیچه و ناحیه اطراف آن است.
چرا عضله کتف بالابرنده من درد می کند؟
سندرم کتف بالابر معمولاً ناشی از وضعیت نامناسب شانه ها است. این وضعیت عضله بالابرنده کتف را کشیده و اگر در مدت طولانی انجام شود، می‌تواند باعث التهاب و درد درون عضله شود.
پاره شدن کتف بالابر چه حسی دارد؟
درد ضربانی تند که در پشت ناحیه گردن و در ناحیه میانی پشت احساس می کنید، می تواند ناشی از کشیدگی عضله بالابرنده کتف باشد. نشستن روی صندلی در طول روز و خیره شدن به صفحه کامپیوتر با حرکت کم یا بدون حرکت باعث سفتی یا سفت شدن کتف بالابر می شود.
چگونه باید با درد کتف بخوابم؟
سعی کنید به پشت بخوابید و بازوهای خود را زیر سر خود قرار دهید زیرا فشار را بر عضلات شانه، رباط ها و تاندون ها به حداقل می رساند. راه دیگر برای کاهش درد روتاتور کاف این است که هنگام خواب یک بالش کوچک یا یک حوله دستی تا شده بین تیغه های شانه خود قرار دهید.
آیا سندرم لواتور آنی از بین می رود؟
از آنجایی که سندرم لواتور آنی یک بیماری مزمن است، درمان شناخته شده ای وجود ندارد با این حال، با مدیریت مناسب در طول زمان، علائم می توانند شدیدتر، کمتر یا هر دو شوند. کسانی که دوره های مزمن یا مکرر درد یا ناراحتی مقعدی یا مقعدی را تجربه می کنند باید با پزشک مشورت کنند.
