Logo fa.boatexistence.com

آیا غذای چینی سالم بود؟

فهرست مطالب:

آیا غذای چینی سالم بود؟
آیا غذای چینی سالم بود؟

تصویری: آیا غذای چینی سالم بود؟

تصویری: آیا غذای چینی سالم بود؟
تصویری: مهم : آیا خوردن نودل‌ برای سلامتی ما ضرر دارد ؟؟؟ 2024, ممکن است
Anonim

تصور می شود که وعده های غذایی پر برنج و غذاهای گوشتی چرب مستقیماً منجر به چاقی و بیماری قلبی می شوند. لرین کلیسلد، کارشناس غذای چینی، می‌گوید، اما اگر به درستی آماده شود، کاملاً برعکس است: روش غذای چینی سالم و رضایت بخش است، با بیماری مبارزه می کند و عمر را طولانی می کند

چرا غذاهای چینی سالم نیستند؟

غذای چینی می‌تواند سرشار از سدیم، قند و چربی‌های ترانس باشد برخی از غذاهای تخصصی نیز حاوی مونوسدیم گلوتامات (MSG)، یک افزودنی غذایی بالقوه مضر هستند (از طریق کلینیک مایو). هر یک از این مواد در صورت مصرف بیش از حد می تواند به سلامت شما آسیب برساند.

آیا غذای چینی بسیار ناسالم است؟

غذاهای چینی ذاتاً ناسالم نیستند، اما قطعاً گزینه های ناسالم زیادی در منو وجود دارد. … اغلب، بسیاری از غذاهای آمریکایی-چینی بر اساس غذاهای سرخ شده با سس های سنگین سرشار از چربی، سدیم و شکر هستند.

آیا غذای چینی سالمتر از مک دونالد است؟

اگرچه به طور کلی برخی از جنبه های ناسالم غذاهای چینی وجود دارد، برخی از غذاهای چینی بسیار سالم تر از فست فود هستند… گوشت های بلانچ شده، سبزیجات بخارپز، و گوشت آب پز سالم تر از غذاهای آماده هستند. -غذاهای سرخ شده محتوای قند نسبتاً کم: غذاهای چینی می توانند سرشار از سدیم باشند، اما معمولاً قند زیادی ندارند.

آیا غذای چینی سالم است؟

اگرچه برخی از گزینه‌های بیرون‌بر در رستوران‌های چینی ناسالم تلقی می‌شوند، انتخاب‌های سالمی نیز وجود دارد. سرخ‌کرده‌ها یک گزینه عالی هستند زیرا حاوی پروتئین گوشت یا توفو و همچنین سبزیجات هستند که فیبر و مواد مغذی را اضافه می‌کنند.

توصیه شده: