نتایج جنون: مارک فقط در ۶۰ روز ۴۱ پوند از دست داد! Marek de Savigny، 31 ساله، در 60 روز با INSANITY در Beachbody On Demand، همراه با Shakeology و مکمل های Beachbody Performance، 41 پوند وزن کم کرد….
آیا دیوانگی وزن کم می کند؟
Insanity یک تمرین کامل است که برای تقویت عضلات، کاهش وزن
، افزایش توده عضلانی و کاردیو عالی است. هدف آن این است که تنها در عرض 60 روز به بهترین شکل زندگی خود برسد.
آیا دیوانگی همچنان یک تمرین خوب در سال 2020 است؟
جنون یکی از اولین برنامه های تمرینی جدی در خانه است. حتی با وجود اینکه مدتی طول کشیده است، تعداد کمی می توانند با شدت و نتایج رقابت کنند. جنون همچنان در صدر چارت ها برای تناسب اندام خانگی باقی می ماند و پادشاه بی چون و چرای کالری سوزی است.
آیا Insanity یا P90X برای کاهش وزن بهتر است؟
دیوانگی بیشتر تمرینات قلبی است در حالی که P90X با تمرینات قدرتی متعادل تر است. اگر به دنبال کاهش وزن و لاغرتر بودن هستید، Insanity بهترین گزینه است. این اصل حداکثر تمرین اینتروال است و روتین‌های سخت کاردیو به شما کمک می‌کند ریز ریز شده و کالری بیشتری بسوزانید.
آیا افزایش وزن در حین انجام Insanity طبیعی است؟
منتظر نتایج فوری هستید
اگر فقط یک یا دو هفته است که برنامه Insanity را انجام می دهید، کمی بیشتر به آن زمان بدهید. 2. بدن شما به زمان نیاز دارد تا سازگار شود. … ممکن است شما در نتیجه افزایش وزن آب کمی افزایش وزن را تجربه کنید، اما در نهایت فروکش خواهد کرد.
