لیدی فینگر حاوی مقدار مناسبی فیبر رژیمی است و کالری پایینی دارد که آن را به بهترین غذای کاهش وزن تبدیل می کند. همچنین شما را برای مدت طولانی سیر نگه می‌دارد، بنابراین هوس‌ها و میان‌وعده‌های شما را به حداقل می‌رساند.
آیا می توانیم لیدی فینگر را در رژیم غذایی بخوریم؟
بامیه یک غذای مغذی با فواید بسیاری برای سلامتی است. این میوه سرشار از منیزیم، فولات، فیبر، آنتی اکسیدان ها و ویتامین C، K1 و A است. بامیه ممکن است برای زنان باردار، سلامت قلب و کنترل قند خون مفید باشد. حتی ممکن است خواص ضد سرطانی داشته باشد.
آیا بامیه برای کاهش وزن مفید است؟
چند ترکیب بامیه ممکن است باعث کاهش وزن شود در مطالعه‌ای روی موش‌هایی که رژیم غذایی پرچرب داشتند، کربوهیدرات‌های استخراج‌شده از بامیه باعث کاهش وزن بدن، سطح قند خون و کلسترول کل شد.).در مطالعه دیگری، موش‌های مبتلا به دیابت که عصاره بامیه دریافت کردند، پس از 8 هفته کاهش قابل توجهی در وزن بدن خود تجربه کردند (8).
مزیت لیدی فینگر چیست؟
از آنجایی که انگشت خانم ها حاوی آهن، فولات و ویتامین K است، به بهبود محتوای آهن و اسید فولیک بدن به روشی طبیعی کمک می کند، که به نوبه خود به مبارزه کمک می کند. کم خونی نکته: مطمئن شوید که انگشت زنانه تازه و لطیف می‌خرید، نه انگشت‌هایی که در آن تکه‌ها سست شده‌اند.
آیا بامیه چربی شکم را کاهش می دهد؟
در اینجا آمده است که چگونه بامیه به کاهش وزن کمک می کند
حدود ۱۰۰ گرم بامیه تنها حدود ۳۳ کالری تولید می کند. علاوه بر این، این سبزی سرشار از فیبر است که به متابولیسم کمک می کند و شکم شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد و در نتیجه از گرسنگی مکرر جلوگیری می کند. و نکته آخر اینکه بامیه هضم غذا را تقویت می کند و روده شما را سالم نگه می دارد.
