فرآیند اندیشیدن مداوم در مورد افکار مشابه، که تمایل به غمگین یا تاریک دارند، نشخوار نامیده می شود. عادت به نشخوار فکری می تواند برای سلامت روان شما خطرناک باشد، زیرا می تواند افسردگی را طولانی یا تشدید کند و همچنین توانایی شما در تفکر و پردازش احساسات را مختل کند.
پاسخ نشخوارکننده چیست؟
نشخوار حالتی است برای پاسخ دادن به پریشانی با تمرکز منفعلانه بر علل و پیامدهای احتمالی پریشانی خود بدون حرکت به سمت حل مسئله فعال. سبک پاسخ نشخواری با علائم افسردگی مرتبط است و پیشرفت دوره های افسردگی آینده را پیش بینی می کند.
مثال نشخوار فکری چیست؟
برای مثال، ممکن است ممکن است بر این باور که بی لیاقت هستند، به اندازه کافی خوب نیستند، یا محکوم به شکست هستند وسواس فکری می کنند. اضطراب: افراد مبتلا به اضطراب ممکن است در مورد ترس‌های خاصی مانند این تصور که اتفاق بدی برای خانواده‌شان می‌افتد، نشخوار کنند.
نشخوار فکری به چه شکل است؟
نشخوار به نظر می رسد؟ هر کس در یک زمان ممکن است احساس کند روی یک ایده یا فکر "وسواس" دارد. تفاوت بین مقدار سالم فکر کردن در مورد یک موضوع، در مقابل نشخوار فکری مضر، نتیجه نهایی است.
نشخوار فکری چیست توضیح دهید؟
نشخوار فرآیند اندیشیدن با دقت در مورد چیزی، اندیشیدن در مورد آن یا مراقبه روی آن است. … نشخوار شکل اسمی فعل ruminate است که می تواند به معنای فکر کردن یا تأمل کردن، یا مکرر جویدن باشد.
