نکات روغن کشی همچنین، یک مطالعه اخیر نشان داد که روغن نارگیل ممکن است به جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک کند. فقط با 5 دقیقه در روز شروع کنید.
بیست دقیقه چرخیدن زمان زیادی است ، و هر چه بیشتر بکشید، باکتری های بیشتری از بین می برید، 5 یا 10 دقیقه هنوز هم فوایدی دارد.
چرخش روغن نارگیل با دهان چه می کند؟
روغن کشی یک عمل باستانی است که شامل چرخاندن روغن در دهان برای از بین بردن باکتری ها و ارتقای بهداشت دهان است اغلب با Auyrveda، سیستم طب سنتی هند مرتبط است. مطالعات نشان می دهد که روغن کشیدن می تواند باکتری های دهان را از بین ببرد و سلامت دندان ها را بهبود بخشد.
آیا شستن با روغن نارگیل دندان های شما را سفید می کند؟
برخی ادعا می کنند روغن نارگیل فوایدی مانند لثه های سالم تر، حذف پلاک و حتی دندان های سفیدتر دارد. اما قبل از اینکه روغن کشی را به بخشی از برنامه صبحگاهی خود تبدیل کنید، مهم است که بپرسید: "آیا روغن نارگیل واقعا دندان ها را سفید می کند؟" معلوم شد که روغن احتمالاً فواید دهانی قابل توجهی به شما ارائه نمی دهد
عوارض جانبی روغن کشی چیست؟
هیچ عارضه جانبی فیزیکی شناخته شده ای از روغن کشیدن وجود ندارد. با این حال، ممکن است در ابتدا با حرکت شدید روغن کشیدن متوجه درد فک یا سردرد شوید. اگر روغن را قورت دهید، ممکن است باعث ناراحتی معده یا اسهال شود. روغن کشی هرگز نباید به جای مسواک زدن و نخ دندان کشیدن استفاده شود.
آیا دندان های خود را قبل یا بعد از روغن کشیدن مسواک می زنید؟
نیازی به مسواک زدن دندان های خود قبل از روغن کشیدن ندارید زیرا این تمرین غذا و باکتری ها را از دهان پاک می کند. با این حال، مهم است که بعد از آن مسواک بزنید تا مطمئن شوید که تمام سمومی که از دهان خارج می شوند، خارج می شوند.اگر احساس عجیبی دارید، ادامه دهید.
