آب ساده فاقد این مواد مغذی است و بنابراین حاوی کالرینیست. با این حال، حاوی مقادیر کمی از مواد معدنی، از جمله کلسیم، منیزیم، سدیم، روی و مس است (1).
آیا آب یک ماده مغذی است یا نه؟
آب یک ماده مغذی ضروری در نظر گرفته می شود زیرا بدن نمی تواند خود به اندازه کافی آب را با متابولیسم غذا تولید کند تا نیاز خود را برآورده کند. زمانی که کمیت یا کیفیت آب ناکافی باشد، مشکلات سلامتی، به ویژه کم آبی و اسهال ایجاد می شود.
چه مواد مغذی در آب وجود دارد؟
کلسیم، سدیم، پتاسیم، کلر، منیزیم، آهن، روی، مس، کروم، I، Co، Mo و Se بی‌تردید برای سلامت انسان ضروری هستند. اگرچه آب آشامیدنی معمولاً شناخته نشده است برخی از این عناصر را فراهم می کند.
آیا آب مواد مغذی و مواد معدنی دارد؟
آب لوله کشی حاوی مواد معدنی اضافه شده از جمله کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. آب لوله کشی سخت دارای مواد معدنی بالاتری است که برخی آن را مفیدتر می دانند. با این حال، مواد معدنی در آب سخت رسوباتی تشکیل می دهند که می توانند لوله ها را خورده یا جریان را محدود کنند.
آیا نوشیدن هر روز آب معدنی اشکالی ندارد؟
از آنجایی که محتوای مواد معدنی بین انواع مختلف آب معدنی بسیار متفاوت است، مقدار روزانه توصیه شده وجود ندارد با این حال، دستورالعمل هایی برای میزان کلسیم و منیزیم شما وجود دارد. باید دریافت کنید که دو ماده مغذی رایج در آب معدنی هستند.
