کره یک فرآورده لبنی است که از ترکیبات چربی و پروتئین خامه خرد شده تهیه می شود. این یک امولسیون نیمه جامد در دمای اتاق است که تقریباً از 80٪ چربی کره تشکیل شده است.
آیا می توانید با رژیم کم کربوهیدرات کره بخورید؟
غذاهای پرچرب بخش مهمی از اکثر رژیم های غذایی کم کربوهیدرات هستند. به همین دلیل، انتخاب گزینه های چربی سالم برای رسیدن به اهداف درشت مغذی مهم است. کره، به ویژه کره گاوهای پرورش یافته در مرتع، می تواند به عنوان یک گزینه چربی سالم توسط کسانی که از رژیم غذایی کم کربوهیدرات پیروی می کنند مصرف شود.
آیا کره کربوهیدرات بله است یا خیر؟
کره یک کربوهیدرات نیست، اما می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل همراه با مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین بدون چربی و محصولات لبنی باشد.
آیا کره برای کتو مفید است؟
کره. کره برای سبک زندگی کتو شما عالی است، زیرا بدون کربوهیدرات و حدود ۸۰ درصد چربی است (21). اگرچه برای مدت طولانی به عنوان یک تهدید برای سلامت قلب در نظر گرفته می شد، تحقیقات فعلی نشان می دهد که فقط یک ارتباط کوچک یا خنثی بین مصرف کره و بیماری قلبی و خطر سکته وجود دارد (22).
یک قسمت کره چیست؟
یک پیمانه کره چقدر است؟ یک قاشق چایخوری.
