یک صبحانه سالم، مغذی و سیر کننده - Gobi paratha یک نان مسطح محبوب از هند است که با پر کردن گل کلم تند پر شده است. با ماست، ترشی و مقداری چای در کناره آن میل می شود. بستن چمدان برای ناهار نیز عالی است.
آیا گوبی پاراتا برای سلامتی مفید است؟
بهبود سلامت استخوان
گل کلم حاوی ویتامین C است که به تولید کلاژن کمک می کند و در نتیجه به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. همچنین حاوی ویتامین K است که یک ماده مغذی ضروری برای سلامت استخوان است. افراد مسن، به ویژه زنان، باید گل کلم را در رژیم غذایی خود بگنجانند زیرا در معرض خطر بیشتری برای پوکی استخوان هستند.
گوبی پاراتا چند کالری دارد؟
سایزهای دیگر: 1 وعده - 318kcal، 100 گرم - 254kcal، بیشتر… اندازه‌های دیگر: 1 فنجان - 351 کیلو کالری، 1 وعده - 211 کیلو کالری، بیشتر…
آیا می توانیم در کاهش وزن گوبی پاراتا بخوریم؟
در واقع، آنها می توانند. پاراتاها به طور سنتی خوشمزه و مقرون به صرفه هستند، اما شما همچنین می توانید به آن ها حالتی سالم بدهید و آنها را به مکملی عالی برای برنامه کاهش وزن خود تبدیل کنید.
آیا آلو کا پاراتا سالم است؟
آلو پاراتا می تواند یک غذای سیر کننده باشد. این باعث می شود هنگام کار بر روی یک برنامه مدیریت وزن، آن را به گزینه ای عاقلانه در نظر بگیرید زیرا می تواند از دریافت کالری اضافی جلوگیری کند. با این حال، باید مطمئن شد که در رژیم غذایی در حد اعتدال مصرف و تلقین شود.
