اگر ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی به شما گفته است که قبل از آزمایش خون ناشتا باشید، به این معنی است که نباید تا چند ساعت قبل از آزمایش چیزی بخورید یا بنوشید، به جز آب. وقتی به طور معمول غذا می خورید و می نوشید، آن غذاها و نوشیدنی ها جذب جریان خون می شوند.
آیا هنگام روزه گرفتن مایعات حساب می شود؟
هیچ غذایی در طول روزه داری مجاز نیست، اما می توانید آب، قهوه، چای و سایر نوشیدنی های بدون کالری بنوشید. برخی از اشکال روزه داری متناوب اجازه می دهد مقدار کمی از غذاهای کم کالری را در طول دوره روزه داری مصرف کند. مصرف مکمل ها به طور کلی در زمان ناشتا مجاز است، تا زمانی که کالری در آنها وجود نداشته باشد.
آیا نوشیدن مشروب شامل روزه می شود؟
از آنجایی که الکل حاوی کالری است، هر مقدار از آن در طول دوره روزه داری روزه شما را باطل می کند. با این حال، نوشیدن در حد متعادل در طول دوره های غذا خوردن کاملاً قابل قبول است.
چه نوشیدنی هایی هنگام ناشتا خوب است؟
در طول روزه داری متناوب چه بنوشم؟
- آب. ما نمی توانیم تاکید کنیم که آب آشامیدنی ضروری است - این یکی از اولویت های اصلی شماست. …
- آب معدنی. …
- چای. …
- قهوه. …
- سرکه سیب. …
- نوشابه رژیمی. …
- آب نارگیل. …
- الکل.
آیا می توانم هنگام ناشتا کوکا صفر بنوشم؟
متاسفانه برای شما دوستداران نوشابه رژیمی، این نادرست است! کالری‌ها تنها مقصران سریع‌شکن نیستند- سایر مواد موجود در این نوشیدنی‌های گازدار می‌توانند اهداف روزه‌داری شما را از مسیر خارج کنند.
