فهرست مطالب:
- 5 راه برای غلبه بر افکار خود باخته
- چگونه بر افکار خودشکسته غلبه می کنید؟
- چگونه می توانم صحبت های خود را تغییر دهم؟
- چه روش هایی را می توان برای به چالش کشیدن SDBها استفاده کرد؟
- چگونه نگرش شکست‌خورده را شکست می‌دهید؟
تصویری: چگونه افکار خود را شکست دهیم؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
5 راه برای غلبه بر افکار خود باخته
- واقعیت خود را آزمایش کنید. اولین قدم برای غلبه بر افکار منفی این است که تشخیص دهید که آنها قبل از هر چیز در ذهن شما هستند و واقعی نیستند. …
- آن را در چشم انداز قرار دهید. …
- مکانی شاد ایجاد کنید. …
- یک سیستم پشتیبانی ایجاد کنید. …
- زبان خود را تغییر دهید.
چگونه بر افکار خودشکسته غلبه می کنید؟
در اینجا چند راه برای شروع آورده شده است:
- تصور کنید بدون ترس و شک چه کسی خواهید بود.
- از گیج کردن صداقت برای حقیقت دست بردارید.
- خوب کنید حتی اگر احساس خوبی ندارید.
- "من نمی توانم" را با "نخواهم کرد" جایگزین کنید.
- جایگزین "من باید" در مقابل "من می توانم" را جایگزین کنید.
- یادتان باشد که دارید خودتان را برجسته می کنید.
- از بیرون به داخل کار کنید.
چگونه می توانم صحبت های خود را تغییر دهم؟
چگونه خودگویی منفی را به حداقل برسانیم
- منتقد خود را بگیرید. …
- به یاد داشته باشید که افکار و احساسات همیشه واقعیت ندارند. …
- به منتقد درونی خود یک نام مستعار بدهید. …
- تغییر منفی به خنثی. …
- منتقد درونی خود را متقاطع بررسی کنید. …
- مثل یک دوست فکر کنید. …
- دیدگاه خود را تغییر دهید. …
- با صدای بلند بگویید.
چه روش هایی را می توان برای به چالش کشیدن SDBها استفاده کرد؟
برخی از نمونه‌هایی از تکنیک‌هایی که ممکن است استفاده کنید عبارتند از: مقایسه خود با دیگران; پیش بینی اتفاقات منفی خاص؛ بازخورد تحریف کننده؛ دستکاری اشیا و افراد برای حفظ رفتار؛ برچسب زدن به خود و دیگران؛ روشنفکری؛ خرخر کردن ذهنت را خالی کن تا نتوانی با…
چگونه نگرش شکست‌خورده را شکست می‌دهید؟
5 نکته برای غلبه بر نگرش شکست‌خورده خود
- به یاد داشته باشید که دارید کار سختی انجام می دهید. کارآفرینان افرادی هستند که چیزهای جدید خلق می کنند، ریسک می کنند، دنیاهای جدید را تصور می کنند - این سخت است و اشتباهات و موانع اتفاق خواهند افتاد. …
- مسیر صحبت با خود را دوباره تغییر دهید.
توصیه شده:
چگونه شار سیمور را شکست دهیم؟
برای شکستن سیمور فلاکس، توصیه می‌شود همه دوران‌های خود را در حالت Overdrive کامل داشته باشید تا قبل از اینکه رئیس آنها را بیرون کند، بارگیری کنند. سیمور فلاکس نیز مستعد مسموم شدن است. از Bio یا Rikku's Poison Fang استفاده کنید . آیا می توانید Zanmato Seymour شار؟ خب گاهی اوقات اگر واقعاً شما را دوست داشته باشد، به طور خودکار در شروع یک پیچ به صورت رایگان حمله می کند، سپس سیمور او را از مبارزه خارج می کند.
آیا باید افکار مزاحم خود را بنویسم؟
افکار مزاحم خود را بنویسید. وقتی متوجه یک فکر مزاحم شدید، فکر یا تصویر خاصی را که تجربه کرده اید یادداشت کنید. این کار دو فایده دارد: اول اینکه شما را مجبور می‌کند تفکر خود را کند کنید و تمایل به نگرانی دارید زیرا نمی توانید به سرعتی که فکر می کنید بنویسید .
چگونه لینل را شکست دهیم؟
چگونه یک Lynel را در BOTW بکشیم بلاک و ضدحمله. … از توانایی Rune Stasis خود استفاده کنید. … نزدیک بمانید. … اگر زمین آتش گرفت، می توانید از جریان صعودی که ایجاد می کند استفاده کنید و با پاراگلایدر بالا بروید و با تیر و کمان خود یک حمله هوایی انجام دهید.
چگونه تاکر را در خدمه 2 شکست دهیم؟
برای شکست دادن تاکر مورگان، باید از وسایل نقلیه از دسته های Rally Cross، Rally Raid و Motocross استفاده کنید مسابقه با او غیرعادی است زیرا از دو قسمت تشکیل شده است. در قسمت اول شما با رانندگی یک ماشین رالی کراس شروع می کنید. وقتی تاکر با چرخش بهتر یا با استفاده از یک میانبر پیشتاز شد، نگران نباشید .
چگونه تندربلایت گانون را شکست دهیم؟
این ترفند این مرحله است. روی یک ستون فلزی از مغناطیس استفاده کنید و ستون را به Thunderblight Ganon نزدیک کنید رعد و برق به آن ضربه می زند و او را از بازی خود خارج می کند و به الگوی مشابه فاز اول باز می گردد. به او حمله کنید و این روند را تا زمانی که فوق العاده مرده است تکرار کنید .
