با کاهش دما در شب، اعصاب محیطی شما می تواند بیشتر شروع به مور مور شدن کند و شما احساس سوزش یا دردهای شدیدتری خواهید داشت. ضربان قلب شما همچنین زمانی که سردتر هستید کاهش می یابد، خون شما را کند می کند و احساسات دردناک را افزایش می دهد.
چرا آسیب عصبی در شب بدتر است؟
شب ها دمای بدن ما نوسان می کند و کمی پایین می آید. بیشتر افراد تمایل دارند در اتاق های خنک تر نیز بخوابند. تصور این است که اعصاب آسیب دیده ممکن است تغییر دما را به عنوان درد یا سوزن سوزن شدن تفسیر کنند، که می تواند حس نوروپاتی را افزایش دهد.
چگونه نوروپاتی را آرام می کنید؟
پیشنهادات زیر می تواند به شما در مدیریت نوروپاتی محیطی کمک کند:
- مراقب پاهای خود باشید، به خصوص اگر دیابت دارید. …
- سیگار را ترک کنید. …
- غذاهای سالم بخورید. …
- ماساژ. …
- از فشار طولانی مدت خودداری کنید. …
- اولویت ها را تنظیم کنید. …
- قبول و قدردانی. …
- جنبه های مثبت اختلال را بیابید.
آیا نوروپاتی فقط در شب اتفاق می افتد؟
حتی برخی متوجه می شوند که علائم نوروپاتی محیطی را فقط در شب در پاهای خود دارند. اگر این شما را توصیف می کند، شما تنها نیستید. یک مطالعه اخیر تأیید کرد که افرادی که داروی نوروپاتی مصرف می‌کردند، گزارش دادند که دردشان در حدود ساعت 11 شب بدترین درد است.
چه چیزی باعث شعله ور شدن نوروپاتی می شود؟
معمولاً ناشی از بیماری مزمن عصبی پیشرونده است و همچنین می تواند در نتیجه آسیب یا عفونت رخ دهد. اگر درد مزمن نوروپاتی دارید، می‌تواند در هر زمانی بدون یک رویداد یا عامل محرک درد آشکار شود.درد حاد نوروپاتیک، اگرچه غیرمعمول است، می تواند نیز رخ دهد.
