در شب، کورتیزول کمتری در خون شما وجود دارد در نتیجه، گلبول‌های سفید خون شما به راحتی عفونت‌ها را در بدن شما در این زمان تشخیص داده و با آن مبارزه می‌کنند و علائم این بیماری را تحریک می‌کنند. عفونت به سطح، مانند تب، احتقان، لرز، یا تعریق. بنابراین، در طول شب احساس بیماری می کنید.
چه بیماری هایی در شب بدتر می شوند؟
چه با سرماخوردگی سر و کار داشته باشید، چه با آنفولانزا یا یک حشره معده، احتمالاً متوجه شده اید که علائم شما در شب بدتر می شود. شما چیزهایی را تصور نمی کنید. تحقیقات نشان می دهد که ریتم شبانه روزی بدن شما - و همچنین برخی عوامل دیگر - می تواند علائم شما را بعد از غروب آفتاب تشدید کند.
چرا در شب احساس ناراحتی می کنم؟
خط آخر. حالت تهوع در شب معمولاً نشانه یک بیماری زمینه ای است. برخی از شایع ترین علل عبارتند از رفلاکس اسید، اضطراب، عوارض جانبی داروها، زخم معده، یا بارداری. حالت تهوع در شب معمولاً با داروهای خودمراقبتی یا توسط پزشک قابل درمان است.
آیا هنگام بیماری دراز کشیدن تمام روز در رختخواب بد است؟
اگر متوجه شدید که وقتی بیمار هستید تمام روز خوابیده اید - به خصوص در روزهای اول بیماری - نگران نباشید. تا زمانی که از خواب بیدار می شوید تا آب بنوشید و هر از گاهی غذای مغذی بخورید، اجازه دهید بدنتان تمام آنچه را که نیاز دارد دریافت کند.
آیا هنگام بیماری بهتر است در اتاق گرم بخوابید یا سرد؟
خیلی ها دوست دارند در یک اتاق خنک بخوابند، اما آنقدر هوا را سرد نکنید که نیمه شب با لرز از خواب بیدار شوید. وقتی احساس بیماری می کنید، بهتر است افزایش دما را اندکی در نظر بگیرید، نه اینکه بگذارید ترموستات پایین بیاید.فقط فراموش نکنید که وقتی احساس بهتری کردید دوباره آن را عوض کنید.
