چرا علائم آرتریت در شب بدتر می شوند یک نظریه این است که ریتم شبانه روزی بدن ممکن است نقشی داشته باشد. در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید (RA)، بدن در شب مقدار کمتری از کورتیزول شیمیایی ضد التهابی ترشح می‌کند و درد ناشی از التهاب را افزایش می‌دهد.
چرا زانوی آرتروز من در شب بیشتر درد می کند؟
چرا در شب؟ در حالی که فعالیت در طول روز به دردی که در شب در زانوهای خود احساس می‌کنید، کمک می‌کند، این واقعیت که در واقع به اندازه‌ای کاهش داده‌اید که متوجهشده‌اید، نیز نقش دارد. دکتر استرنز می‌گوید: «وقتی مفاصل خود را حرکت می‌دهید، آنها نیز روان می‌شوند.»
چه چیزی به درد زانو آرتریت در شب کمک می کند؟
کینگ به بیمارانی که زانو درد دارند پیشنهاد می‌کند سه کار را در زمان خواب انجام دهند:
- برای مبارزه با درد و سفتی اطراف زانو حمام آب گرم بگیرید.
- یک کرم ضد التهابی موضعی و غیر استروئیدی روی مفاصل بمالید (که بدون نسخه و به صورت نسخه موجود است).
- از "بالش زانویی" استفاده کنید.
چگونه باید با آرتریت در زانو بخوابم؟
تختخواب خود را راحت تر کنید
- با یک بالش نازک بخوابید. …
- از رول گردن یا حوله استفاده کنید. …
- با بالش های خود خلاقیت به خرج دهید. …
- اتاق خود را سرد نگه دارید. …
- روی یک پد تشک گرم شده بخوابید. …
- حمام آب گرم بگیرید. …
- یا با کمپرس یخ بخوابید. …
- برهنه بخوابید.
بهترین وضعیت خوابیدن برای زانو درد چیست؟
ردیش می‌گوید: «زانو درد، به‌ویژه با آرتریت دژنراتیو زانو، اغلب به حدی می‌رسد که می‌تواند در شب درد داشته باشد.ردیش می گوید بهترین شرط شما این است که
به پهلو بخوابید و یک بالش بین پاهایتان قرار دهید.
