عدم تحمل غذایی اگر نسبت به بوقلمون عدم تحمل دارید، سیستم گوارش شما برای هضم پروتئین های موجود در گوشت مشکل دارد. اگر آنزیم لازم برای هضم پروتئین ها را در بوقلمون ندارید، التهاب و تورم ایجاد می شود که باعث درد معده، گاز، نفخ، گرفتگی عضلات، حالت تهوع و اسهال می شود.
آیا بوقلمون شما را گاز گرفته؟
از آنجایی که این غذاها به سرعت هضم نمی شوند، باعث گاز روده می شوند، که می تواند باعث ایجاد احساس نفخ در شما شود. غذا خوردن برای جلوگیری از سوزش سر دل: تقریباً همه گاه به گاه دچار سوزش سر دل می شوند. اما برای برخی، روز بوقلمون ممکن است روز دیگری از سوزش سر دل شدید یا مداوم باشد.
چرا شام بوقلمون به شما گاز می دهد؟
هنگامی که با دوستان و خانواده جشن می گیرید و جشن می گیرید، به راحتی می توانید با فراوانی غذا و الکل غرق شوید. خوردن بیش از حد و خیلی سریع می تواند هضم را کند کند و گازهای ناراحت کننده ایجاد کند- منجر به نفخ شدید می شود.
چه غذایی بیشتر شما را گوز می کند؟
غذاهایی که اغلب با گاز روده مرتبط هستند عبارتند از:
- لوبیا و عدس.
- مارچوبه، کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم و سایر سبزیجات.
- فروکتوز، قند طبیعی موجود در کنگر فرنگی، پیاز، گلابی، گندم و برخی نوشابه‌ها.
- لاکتوز، قند طبیعی موجود در شیر.
آیا بوقلمون برای هضم مضر است؟
فرآورده های گوشتی و پروتئین
غذاهای اصلی پروتئین بدون چربی مانند مرغ، بوقلمون و ماهی تمایل به هضم خوب دارند. تکه های لطیف گوشت گاو یا خوک و گوشت چرخ کرده گزینه های خوب دیگری هستند.
