گرسنگی، یا درد گرسنگی، یک واکنش طبیعی به معده خالی است. آنها باعث ایجاد احساس گاز گرفتن یا احساس خالی بودن در شکم می شوند.
چرا به آن می گویند گرسنگی؟
در استفاده اولیه، کلمه پنگ به انقباضات ناگهانی و دردناک هنگام زایمان اشاره داشت و این کاربرد بر استفاده از آن برای انقباضات شکمی مرتبط با گرسنگی تأثیر گذاشت. بنابراین وقتی معده شما غر می‌زند، به یاد داشته باشید که این فقط یک احساس فیزیولوژیکی گذرا است.
درد گرسنگی چقدر طول می کشد؟
گرسنگی گذرا است و فقط حدود 20 دقیقه طول می کشد- بیشتر مردم از این موضوع بی خبرند، زیرا آنها اجازه نمی دهند گرسنگی به اندازه کافی طولانی بماند، حتی اگر اصلاً باشد. در برخی موارد، افراد هرگز به وضعیت واقعی گرسنگی نمی رسند، زیرا اشتهای آنها آنها را به طور مداوم سیر نگه می دارد.
در مورد گرسنگی در انسان چه می دانید؟
گرسنگی
احساس فیزیکی گرسنگی به انقباضات ماهیچه های معده مربوط می شود. اعتقاد بر این است که این انقباضات - که گاهی اوقات درد گرسنگی شدید می گویند - توسط غلظت بالای هورمون گرلین ایجاد می شود.
چگونه از شر گرسنگی خلاص شوید؟
آدامس بجوید : کار کردن با آرواره ها برای جویدن غذا یکی از راه های عالی برای جلوگیری از گرسنگی است. وقتی احساس گرسنگی کردید، آدامس کم کالری بجوید. جویدن آدامس قبل و بعد از غذا گرسنگی را کاهش می دهد و همچنین به سوزاندن کالری کمک می کند.
