Yes - سالامی خشک طبیعی سرشار از چربی و پروتئین است و کربوهیدرات بسیار کمی دارد و آن را به یک ماده غذایی دوستدار کتو تبدیل می کند. فقط مطمئن شوید که از نسخه های حاوی مواد نگهدارنده و قندی آن که اغلب در راهروی اغذیه فروشی ها یافت می شود دوری کنید.
آیا سالامی در رژیم غذایی برای شما مفید است؟
سالامی کم کالری و کربوهیدرات است اما مقدار خوبی پروتئین، چربی و سدیم را فراهم می کند. همچنین حاوی چندین ریز مغذی دیگر از جمله ویتامین B12، نیاسین و روی است.
آیا خوردن سالامی ناسالم است؟
بیکن و بولونیا به سختی غذای سالمی هستند. اما یک مطالعه جدید جدید قوی‌ترین شواهد را ارائه می‌کند که نشان می‌دهد خوردن گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به دو قاتل بزرگ، سرطان و بیماری قلبی را افزایش می‌دهد.
چه گوشت هایی باعث کاهش وزن می شوند؟
در اینجا 5 گوشت بدون چربی برتر برای کاهش وزن و افزایش عضلات آورده شده است
- سینه مرغ. اینها ساده ترین و آشناترین آنها هستند. …
- خرگوش. این یک منظره رایج در میزهای شام بریتانیا بود، اما امروزه با وجود اینکه یکی از کم‌چرب‌ترین گوشت‌های اطراف است، محبوبیت کمتری دارد. …
- گواه. …
- فازان. …
- شترمرغ.
سالم ترین گوشت برای خوردن در رژیم غذایی چیست؟
5 از سالم ترین گوشت ها
- استیک سیخچه. استیک گچ بری هم لاغر و هم خوش طعم است - فقط 3 اونس حاوی 25 گرم پروتئین پرکننده است! …
- مرغ و بوقلمون. روش پخت جوجه گردان بدون تکیه بر افزودنی های ناسالم به به حداکثر رساندن طعم کمک می کند. …
- ران مرغ. …
- گوشت خوک. …
- کنسرو ماهی.
