Cusco در ارتفاع 3,400 متری (11,200 فوت) واقع شده است و برای بسیاری از بازدیدکنندگان معمول است که برخی علائم خفیفبیماری ارتفاع در کوسکو را تجربه کنند، یا "soroche" به عنوان محلی شناخته شده است.
چگونه از بیماری ارتفاع در کوسکو پرو اجتناب کنید؟
هیدراته بمانید همانطور که قبلاً گفته شد، بدن در ارتفاعات به سرعت کم آب می شود. توصیه می شود قبل و در طول سفر به کوسکو آب زیادی بنوشید. همچنین از خوردن وعده های غذایی سنگین خودداری کنید زیرا معده شما زمان بیشتری برای هضم غذا در ارتفاعات دارد. رژیم غذایی حاوی پروتئین کم و کربوهیدرات بالا توصیه می شود.
آیا به بیماری ارتفاع ماچو پیچو مبتلا می شوید؟
Machu Picchu 2430 متر بالاتر از سطح دریا (7972 فوت) است.به همین دلیل، طبیعی است که گردشگران از «بیماری ارتفاع» معروف (همچنین به عنوان بیماری کوه یا، به سادگی، soroche شناخته می شود) رنج ببرند. اگرچه علائم معمولاً به تدریج ناپدید می شوند، اما راه های موثری برای مبارزه با این ناراحتی وجود دارد.
چقدر طول می کشد تا به کوسکو عادت کنید؟
چند روز برای سازگاری در کوسکو؟ پاسخ کوتاه حداقل دو تا سه روز است اما، این بسته به سطح تناسب اندام، ارتفاع معمولی و بسیاری از عوامل دیگر بسیار متفاوت است. مطمئناً، کوهنوردانی هستند که کمتر از 24 ساعت قبل از شروع پیاده‌روی در مسیر اینکاها می‌رسند، اما این خطرناک است.
چرا نفس کشیدن در کوسکو سخت است؟
برای مثال، در ارتفاع 3600 متری (درست بالاتر از کوسکو)، فشار هوا حدود 480 میلی‌متر جیوه است، و اکسیژن در هر تنفس 40 درصد کمتر از سطح دریا است! چند ساعت پس از ورود به کوسکو، بدون شک " نازکی هوا" را احساس خواهید کرد، و حتی راه رفتن در مسافت های کوتاه شما را از نفس می اندازد.
