یوگای ترمیمی، همچنین به عنوان "استراحت و هضم" شناخته می شود، تمرین از آموزه های B. K. S. آیینگار. آرامش و تعادل عمیق را برای ذهن و بدن به ارمغان می آورد. جودیت لاستر، یکی از معلمان ارشد آیینگار، یوگای ترمیمی را در ایالات متحده رایج کرد و آن را "آرامش فعال" می نامد.
یوگای ترمیمی از کجا اختراع شد؟
در دهه ۱۹۷۰ در ایالات متحدهتوسط جودیت لاساتر که زیر نظر آیینگار تحصیل کرده بود، توسعه یافت. تمرکز اصلی یوگای ترمیمی کمک به بهبود بیماری یا آسیب بود.
چه زمانی یوگای ترمیمی ایجاد شد؟
یوگای ترمیمی در دهه 1970 در ایالات متحده رایج شد، عمدتاً به لطف یک معلم یوگا، جودیت لاستر، که خودش شاگرد آیینگار بود.
آیا یین یوگا چینی است؟
یین یوگا از شیوه های باستانی تائوئیست چینی الهام گرفته شده است که در آن حرکات کششی برای دوره های زمانی طولانی انجام می شد. گاهی اوقات به عنوان یوگای تائوئیست یا تائو یین شناخته می شود، این تمرینات هزاران سال است که در آموزش کونگ فو گنجانده شده است.
آیا یین و یوگای ترمیمی یکسان هستند؟
در حالی که یین یوگا و یوگای ترمیمی هر دو تمرینات آهسته و کاهش دهنده استرس هستند، اما بسیار متفاوت هستند. یین همه چیز در مورد کشش و اعمال استرس ملایم بهبافت های خاص است. یوگای ترمیمی تماماً در مورد حمایت از بدن شما است و به آن اجازه می‌دهد تا آرام و التیام یابد.
