«برخی از دلایل اصلی ترس برخی از مردم از پرواز عبارتند از ترس از سقوط، ترس از خارج شدن از کنترل، ترس از ناشناخته، ترس از اورا نادریچ، مربی مدیتیشن ذهن‌آگاهی و مربی زندگی، می‌گوید: از دست دادن یکی از عزیزانش در سانحه هوایی و احساس تنگناهراسی.
چگونه می توانم بر ترس خود از پرواز غلبه کنم؟
چگونه ترس خود را از پرواز در 9 مرحله ساده غلبه کنید
- ابهام زدایی از آشفتگی. …
- درباره ویژگی های ایمنی داخلی بیاموزید. …
- تاریخچه سقوط هواپیمای خود را مطالعه کنید. …
- با مهمانداران خود صحبت کنید. …
- درس پرواز بگیرید. …
- صندلی را انتخاب کنید که به شما کمک کند از محرک خود جلوگیری کنید. …
- به یک درمانگر مراجعه کنید. …
- یک عامل حواس پرتی را پیدا کنید.
آیا ترس از پرواز طبیعی است؟
ترس از پرواز کاملاً منطقی است. بر اساس مطالعات متعدد، حتی خلبانان نیز دچار اضطراب پرواز می شوند. برخی از پروازهای ترسناک نگران ورود ایمن هواپیما هستند. دیگران نمی ترسند هواپیما سقوط کند. آنها از نظر روانی از "تصادف" می ترسند.
چرا اینقدر از پرواز متنفرم؟
ترس از پرواز می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله کلاستروفوبیا یا ترس از ارتفاع چند بار آمار مربوط به ایمنی پرواز در مقایسه با رانندگی را می شنوند.
چه دارویی به ترس از پرواز کمک می کند؟
دارو گاهی اوقات برای درمان علائم فوبیای پرواز مانند اضطراب و حالت تهوع به صورت موقت تجویز می شود. این داروها معمولاً کمی قبل از پرواز مصرف می شوند. آنها عبارتند از: داروهای ضد اضطراب، مانند دیازپام (Valium) یا آلپرازولام (Xanax).
