حفظ یک سبک زندگی سالم با ترک سیگار و سایر مصرف دخانیات و خوردن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه ها، سبزیجات
و غلات کامل به شما کمک می کند از ابتلا به زخم معده جلوگیری کنید.
چگونه می توانید به طور طبیعی از زخم معده پیشگیری کنید؟
با پزشک خود در مورد افزودن این غذاها به رژیم غذایی خود صحبت کنید:
- فلاونوئیدها. تحقیقات نشان می دهد که فلاونوئیدها، همچنین به عنوان بیوفلاونوئیدها شناخته می شوند، ممکن است یک درمان اضافی موثر برای زخم معده باشند. …
- شیرین بیان دگلیسیرریزه شده. …
- پروبیوتیک ها. …
- عسل. …
- سیر. …
- زغال اخته. …
- ماستیک. …
- 8. میوه ها، سبزیجات و غلات کامل.
علت زخم معده چیست و چگونه می توان از آن جلوگیری کرد؟
شایع ترین علل زخم معده عفونت با باکتری هلیکوباکتر پیلوری (H. پیلوری) و استفاده طولانی مدت از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن (Advil، Motrin IB، دیگران) و ناپروکسن سدیم (Aleve). استرس و غذاهای تند باعث زخم معده نمی شوند.
چگونه از اولسر پیشگیری می کنید؟
با اجتناب از چیزهایی که سد محافظ معده را می شکنند و ترشح اسید معده را افزایش می دهند، می توان از زخم معده پیشگیری کرد. اینها شامل الکل، سیگار کشیدن، آسپرین، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی، و کافئین است.
علائم هشداردهنده زخم چیست؟
در اینجا پنج علامت اصلی وجود دارد که ممکن است زخم داشته باشید:
- درد کسل کننده و سوزاننده. شایع ترین علامت زخم معده درد مبهم و سوزش در ناحیه معده است. …
- سوهاضمه یا سوزش سر دل. …
- تهوع یا استفراغ. …
- تغییر رنگ مدفوع. …
- کاهش وزن بدون دلیل.
