Crispbread نوعی کراکر مسطح و خشک است که بیشتر حاوی آرد چاودار است. نان های ترد سبک وزن هستند و به دلیل کمبود آب برای مدت طولانی تازه می مانند. نان ترد یک غذای اصلی است و برای مدت طولانی رژیم غذایی افراد فقیر به حساب می آمد.
آیا می توانم نان ترد را روی کتو بخورم؟
در حین پیروی از رژیم کتو از مصرف غذاهای غنی از کربوهیدرات خودداری کنید. غذاهای زیر باید محدود شوند: نان و پخته شده کالاها: نان سفید، نان سبوس دار، کراکر، کلوچه، دونات و رول.
آیا کراکرها کربوهیدرات خوبی هستند؟
با این حال، حتی کراکرهای گندم کامل حاوی حدود 19 گرم کربوهیدرات در هر 1 اونس(28 گرم)، شامل 3 گرم فیبر (55) است. غذاهای میان وعده فرآوری شده معمولاً در مقادیر زیاد در مدت زمان کوتاهی مصرف می شوند.بهتر است از آنها اجتناب کنید، به خصوص اگر از رژیم غذایی با کربوهیدرات محدود هستید.
آیا نان ترد بهتر از نان است؟
دکتر آبل توضیح می‌دهد که سرعت تجزیه کربوهیدرات‌های نان به گلوکز در خون کندتر از کربوهیدرات‌های موجود در جایگزین‌های نان است و بنابراین دو تکه نان بیشتر است. رضایت‌بخش
نسبت به دو کیک برنجی، دو تکه نان ترد یا حتی چهار عدد از آنها.
سالم ترین نان ترد چیست؟
هفت سالم ترین نان ترد که می توانید بخرید
- GG نان ترد فیبر اسکاندیناوی. …
- فین کریسپ اورجینال خمیر ترش چاودار رقیق. …
- نان ترد چاودار سوئدی Leksands. …
- نان ترد چاودار سنتی فین کریسپ سیلجانز. …
- پروتئین ریویتا دانه چیا و گندم سیاه. …
- نان ترد چند دانه واسا. …
- نان ترد بدون گلوتن Trader Joe.
