لیمو شناخته شده است که به کاهش وزن کمک می کند; به لطف وجود ویتامین C و آنتی اکسیدان هایی که به هضم خوب کمک می کند. لیمو همچنین دارای خواص دیورتیک است که به سم زدایی بدن کمک می کند و در نتیجه به چربی سوزی کمک می کند.
چه زمانی برای کاهش وزن باید آب لیمو بنوشم؟
1. افزایش متابولیسم: گفته می شود بهترین زمان برای مصرف آب لیمو صبح ها است. گفته می شود صبح ها بهترین زمان برای تلاش برای کاهش وزن است زیرا در این زمان سوخت و ساز بدن شما در اوج خود است.
برای کاهش وزن سریع چه بنوشم؟
۸ بهترین نوشیدنی کاهش وزن
- چای سبز. در پینترست به اشتراک بگذارید …
- قهوه. قهوه توسط مردم در سراسر جهان برای افزایش سطح انرژی و بهبود خلق و خو استفاده می شود. …
- چای سیاه. مانند چای سبز، چای سیاه حاوی ترکیباتی است که ممکن است کاهش وزن را تحریک کند. …
- آب. …
- نوشیدنی های سرکه سیب. …
- چای زنجبیل. …
- نوشیدنی های پر پروتئین. …
- آب سبزیجات.
چگونه می توانم سریع وزن کم کنم؟
در اینجا 9 نکته دیگر برای کاهش وزن سریعتر آورده شده است:
- صبحانه پر پروتئین بخورید. …
- از نوشیدنی های شیرین و آب میوه خودداری کنید. …
- قبل از غذا آب بنوشید. …
- غذاهای مناسب برای کاهش وزن را انتخاب کنید. …
- فیبر محلول بخورید. …
- قهوه یا چای بنوشید. …
- رژیم غذایی خود را بر اساس غذاهای کامل قرار دهید. …
- آهسته غذا بخورید.
چگونه لیمو به داشتن شکم صاف کمک می کند؟
آب ولرم همراه با لیمو در صبح یکی از پرکاربردترین و بسیار موثرترین درمان ها برای از بین بردن چربی های شکم است. تنها چیزی که نیاز دارید آب گرم، چند قطره لیمو است و در صورت تمایل می توانید کمی نمک به آن اضافه کنید. شما حتی یک قاشق چای خوری عسل اضافه کنید.
