بزاق به خنثی کردن اسیدها کمک می کند، اما سودا اسیدی ترین نوشیدنی است که می توانید خریداری کنید. نوشیدن نوشابه در واقع باعث تشنگی بیشتر شما می شود که باعث می شود بیشتر بنوشید. جایگزین های زیادی برای نوشابه وجود دارد که می تواند به همان اندازه سیر کننده باشد و در واقع تشنگی شما را برطرف کند یک مثال آب با طعم دهنده طبیعی است.
آیا نوشیدن نوشابه تشنگی شما را برطرف می کند؟
هیدراتاسیون شما
ممکن است به نظر برسد که یک قوطی نوشابه تشنگی شما را برطرف می کند، اما کافئین موجود در بیشتر نوشیدنی های معروف یک ادرارآور است که می تواند باعث کم آبی بدن شود. سطوح بالای سدیم و قند موجود در نوشابه نیز می تواند به کم آبی بدن کمک کند.
کدام نوشیدنی تشنگی را بیشتر فرو می نشاند؟
آب بهترین برای رفع تشنگی است. نوشیدنی های شیرین را کنار بگذارید و شیر و آبمیوه را به راحتی مصرف کنید. گزینه‌های زیادی برای نوشیدن وجود دارد، اما بدون شک، آب بهترین انتخاب است: بدون کالری است و به آسانی به اندازه نزدیک‌ترین شیر آب پیدا می‌شود.
آیا نوشابه می تواند شما را هیدراته کند؟
نوشابه ها، حتی رژیمی، به دلیل کمبود ارزش غذایی، رپ بدی دریافت می کنند، اما آنها هنوز هم می توانند آبرسان باشند. آب‌میوه‌ها و نوشیدنی‌های ورزشی نیز آبرسان هستند - می‌توانید با رقیق کردن آنها با آب، محتوای قند را کاهش دهید.
آیا سودا برای کم آبی مفید است؟
در حالی که نوشابه حاوی کافئین است، حاوی مقدار زیادی آب نیز می باشد. این مایع اثرات ادرارآور خفیف کافئین را خنثی می کند. برای اینکه نوشابه کم آب شود، باید باید آن را در مقادیر زیاد مصرف کنید اگرچه ممکن است همیشه باعث کم آبی بدن نشود، نوشیدن نوشابه بهترین راه برای مدیریت هیدراتاسیون نیست.
