فهرست مطالب:
- چرا گوشت ناهار برای شما مضر است؟
- آیا گوشت ناهار فرآوری شده است؟
- چه مارکی از گوشت ناهار سالم‌تر است؟
- آیا گوشت ناهار بوقلمون سالم است؟
تصویری: آیا گوشت ناهار سالم است؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
گوشت های ناهار، از جمله کلم های اغذیه فروشی، بولونیا، و ژامبون، در لیست ناسالم قرار می گیرند زیرا حاوی مقدار زیادی
سدیم و گاهی چربی و همچنین برخی مواد نگهدارنده مانند نیتریت ها هستند. … برخی از کارشناسان گمان می کنند که مواد خاصی که به عنوان نگهدارنده در گوشت استفاده می شوند ممکن است به ترکیبات سرطان زا در بدن تبدیل شوند.
چرا گوشت ناهار برای شما مضر است؟
A: گوشت های فرآوری شده، مانند گوشت ناهار، هات داگ و سوسیس، معمولاً ناسالم تلقی می شوند. این نوع گوشت ها دارای مقادیر زیادی چربی اشباع شده و سدیم هستند که هر دو با سرطان، چاقی و بیماری قلبی مرتبط هستند.
آیا گوشت ناهار فرآوری شده است؟
پاسخ: گوشت های فرآوری شده، از جمله گوشت های اغذیه فروشی، تمرکز گزارش های اخیر بوده است.… ژامبون، بیکن، پاسترامی، سالامی و بولونیا گوشت های فرآوری شده هستند. سوسیس، هات داگ، براتوورست و فرانکفورتر نیز همینطور هستند. مطالعات اندکی گوشت فرآوری شده را شامل برش های بوقلمون و مرغ تعریف کرده اند.
چه مارکی از گوشت ناهار سالم‌تر است؟
پس سالم ترین برندهای گوشت اغذیه فروشی کدامند؟
- Land O'Frost Simply Delicious Hickory Smoked Ham.
- Boar's Head Simplicity® همه طبیعی گوشت گاو برشته شده در فر بالا.
- سینه مرغ جوجه گردان اسکار مایر دلی تازه کم سدیم.
- سینه بوقلمون دودی سیب زمینی Naturals.
آیا گوشت ناهار بوقلمون سالم است؟
در بین تمام گوشت ها، سینه بوقلمون به دلیل ویژگی های لاغر و کم چربی آن سالم ترین است. اما ممکن است بخواهید از خوردن ساندویچ گوشت اغذیه فروشی هر روز خودداری کنید. اگر این کار را انجام دهید، در معرض خطر بیماری‌های سلامتی مانند بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، و برخی سرطان‌ها (مخصوصاً روده بزرگ) هستید.
توصیه شده:
آیا گوشت چرخ کرده بدون گوشت گاو سالم است؟
بر اساس تحقیقات جدیدی که توسط مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده تأمین مالی شده است، پاسخ بله است. آن ها دریافتند که گوشت های تقلیدی منبع خوبی از فیبر، فولات و آهن هستند در حالی که حاوی چربی اشباع کمتری نسبت به گوشت چرخ کرده هستند. اما محققان گفتند که آنها همچنین پروتئین، روی و ویتامین B12 کمتری دارند - و نمک زیادی دارند .
آیا گوشت خوک مانند گوشت خوک است؟
پشت خوک را به عنوان یک گوشت خوک بسیار ضخیم در نظر بگیرید- هر دو برش گوشت یکسان دارند، اما بسته بندی متفاوتی دارند. … تکه های گوشت خوک بدون استخوان: کدام را باید بخرم؟ می توانید گوشت خوک بدون استخوان یا استخوان بخرید - هر دو وقتی به درستی پخته شوند خوشمزه هستند.
آیا ناهار مدرسه می تواند سالم تر باشد؟
مدارس با ارائه وعده های غذایی مغذی از طریق برنامه های تغذیه کودکان فدرال، نقش مهمی در شکل گیری عادات غذایی سالم مادام العمر ایفا می کنند. وعده های غذایی مدرسه شامل شیر، میوه، سبزیجات و غلات کامل است و مواد مغذی کلیدی مانند کلسیم و فیبر را فراهم می کند.
آیا گوشت گوزن سالم تر از گوشت گاو است؟
Venison 50٪ چربی کمتری نسبت به گوشت گاو دارد، و آن را جایگزین گوشت قرمز سالم تری می کند. و در جایی که چربی کم است، پروتئین زیاد دارد - به همین دلیل خوردن گوشت گوزن برای هر کسی که سعی در ساخت عضلات بدون چربی دارد عالی است. … یک وعده غذایی دلچسب فقط 271 کالری و 5 گرم چربی دارد .
چرا گوشت ناهار بد است؟
گوشت‌های ناهار، از جمله دلمه‌های سرد، بولونیا و ژامبون، در فهرست ناسالم‌ها قرار می‌گیرند زیرا حاوی مقدار زیادی سدیم و گاهی چربی و همچنین برخی مواد نگهدارنده مانند نیتریت‌ها هستند. کارشناسان گمان می کنند که برخی از موادی که به عنوان نگهدارنده در گوشت استفاده می شود ممکن است به ترکیبات سرطان زا در بدن تبدیل شود .
